Gün içinde tükettiğimiz içecekler hem hayati değer taşır, hem olumlu yönde hem de olumsuz yönde etki yapabilir. Su, sağlıklı içeceklerin ilk başında geliyor. Günde en az 2 litre içmemiz gereken suyun ardından ise tüketilmesi gereken en önemli içecekler meyve sularıdır. Her türlü vitamini içerisinde barındıran meyve sularının düşmanı ise asitli içecekler.
İçerisinde kafein ve asit içeren içecekler hem iç organlara zarar verdiği gibi dişleri de büyük oranda olumsuz olarak etkiler. Büyük çürüklere yol açan kola gibi asitli içecekler plak oluşmasını da hızlandırır. Çayın ise yararları çok fazladır. Siyah ya da yeşil, ne olduğu fark etmez. Çaylar hem dişlere hem de kalbe oldukça yararladır. Yalnız içerisinde kafein bulunduran kahvenin şeker hastalığına yakalanma riskini azalttığını da hatırlatalım.
0 Yorumları