Yaz aylarından sonbahar aylarına geçeli bir ay oldu. Bunaltıcı sıcaklar henüz tam anlamıyla geçmiş olmasa da en fazla birkaç hafta daha uğraşacağız sıcaklarla ve ardından hemen soğuklar başlayacak. Bu durum kalbimizi kötü anlamda etkileyecek tabi ki ve ani ve beklenmedik krizlerden kurtulmak için önceden önlem almamız gerekir.
Kalp sağlığını korumak için size birkaç önerimiz olacak. Bunlardan biri spor yapmanız. Eğer hava soğuksa evinizi ısıtın ve spor yaparak terleyin. En yakın bir sağlık ocağına giderek ücretsiz grip aşınızı olun. Eğer devam eden bir kalp rahatsızlığınız varsa iki ayda bir doktor kontrolüne gidin ve son olarak da sigarayı fazla tüketmemeye, mümkünse hiç tüketmemeye dikkat edin.
0 Yorumları