ÇAYLARLA DÜZEN
Kilo vermek fazlası olduğunu düşünen her kişinin hayalidir. Bunun en önemli koşullarından biri ise sağlıklı ve az yemek yiyebilmektir. Ancak iştahınız çok açık olduğunda sağlıklı ve az yemek yerine, sağlıksız ve fazla yemek daha olası olmaktadır. Konuya bu açıdan yaklaşıldığında kilo vermek için önemli aşamaların başında iştah kesici etki yaratmak gelmektedir. Bunu da iştah kapatıcı çaylar ile sağlamak mümkündür.
Yeşil çay
İştah kesen çay dendiğinde ilk akla gelen yeşil çaydır. Mükemmel bir antioksidan olarak metabolizmayı hızlandırması ile birlikte C vitamini kaynağı olması bunun sebebidir.
Rezene
Rezene çayı mide şişkinliklerini önleyen ve bağırsaklarınızı düzenleyen iştah kapatıcı çaylar arasındadır. Her öğünden sonra bir bardak tüketmeniz açlık hissinizin nadir oluşmasına sebep olacaktır.
Adaçayı
Adaçayı antiseptik olmasının yanı sıra iştah kesen bir özelliğe sahiptir. Çay olarak demlenebildiği gibi yemeklere katarak da tüketilmesi mümkündür.
Diğer iştah kapatıcı çaylar
İştah kesen diğer çayların başında elma-limon çayı gelmektedir. Ayrıca karanfil çayı da kahvaltılarınızdan bir saat önce kullanarak iştahınızı düzenlemenize yardımcı olabilecektir Fakat karanfil çayını bir aylık kür olarak içmeniz ve sonrasında devam etmemeniz tavsiye edilmektedir.
0 Yorumları