Genelde yaz aylarında ortaya çıksa da kış aylarında ve özellikle mevsim geçişlerinde de kendini gösteren ishale karşı alınması gereken önlemleri daha önceki yazılarımızda sizlere aktarmıştık. Ancak şans eseri ishale yakalanmışsanız artık yapabileceğiniz tek şey var: ishalden en çabuk şekilde kurtulmak. Bunun için de ishale ne iyi gelir sorusunun cevabını bilmeniz gerekiyor. Kilo vermek için fazla su içen kadınlarda da görülmekte olan ishalin en büyük tetikleyicisi gereğinden fazla su içmektir. Normalde günde 1 litre olarak içtiğiniz suyu bir anda 2 litreye çıkarmak da ishale neden olur.
İshale iyi gelen yiyecekler başında pirinç ve pirinç suyu geliyor. Vücut bunla birlikte emici olan pirincin yardımıyla fazla suyu ve tuzu içine çekerek sorunu ortadan kaldırır. Bu listemizde yer verecek olduğumuz bir diğer besin muzdur. Muz da ishale iyi gelir. Patates püresi ve böğürtlen de ishal için faydalı yiyecekler arasındayken limon suyu, elma sirkesi ve kepeği de vermiş olduğumuz listenin içine dahil edebiliriz. Son olarak keçiboynuzu tozu ve havucu da eklemeyi unutmayalım.
0 Yorumları