Bayanlarda pek sık görülmese de erkeklerde çokça görülen horlama nasıl önlenir? Eğer evliyseniz ve yatak arkadaşınız gecenin ortasında horlamaya başlayıp sizi tatlı uykunuzdan ediyorsa artık hayatınızdan bıkacak noktaya gelebilirsiniz. Horlama konusunda yatış pozisyonu fazlasıyla önemlidir. Sırtüstü yatan birinin horlaması oldukça alışılageldik bir durum haline geldi, ancak yüz üstü yatarken horlamak mümkün olmadığı için bunu denemelisiniz. Yastığın pozisyonu da horlamada büyük etki taşıyor. Başınızın daha dik durduğu bir yastıkla birlikte yatmak horlamaya tamamen kesmese de azaltacaktır. Düşük olan yastıklarda çene ve göğüs birbirine daha endeksli olduğu için horlama artar.
Yatılan oda da yine horlamayı etkiler. Odanızı nemli tutmanız her zaman daha yararlı olacaktır. Nemin taşıdığı yapı buruna etki ederek horlamayı önler. Bu doğal yöntemlerin yanı sıra kimyasal olarak satılan horlamayı önleyici şeyler de bulunuyor. Bunlar sprey ve yumuşatıcı olarak satılırken aralarından en etkili olanının Breath Right. Ancak biz sizi en çok yatış pozisyonu konusunda uyaralım. Yüz üstü yatarsanız horlamayı önleyebilirsiniz, alışkın olmasanız bile birkaç gece kendinizi zorladığınız taktirde benimseyeceksiniz.
0 Yorumları