Diyabet hastalarının kullanmaya neredeyse mahkum olduğu antioksidanları sadece ilaçlardan elde ederek pek olumlu sonuçlara varamazsınız. Doğadan ve yediğiniz yemeklerden, içtiğiniz içeceklerden de destek olmalısınız. Antioksidanlar vücuttaki şeker oranını normal seviyeye çeker, yukarıdaysa indirir aşağıdaysa yukarıya çıkararak dengeler. Doğal antioksidanların en bilineni tarçındır. İçinde bulundurduğu tarçın ekstreleri hem şeker seviyesini düzenler hem de lipidleri dengeli bir hale getirir. İşte tarçının yararları ve diğer doğal antioksidanlar.
Tarçının yararları yukarıda saydıklarımızla bitmiyor. İnsülin hassasiyetini geliştiren tarçın aynı zamanda ince bağırsakların daha verimli çalışmasını, yani karbonhidratları eritme işlemini hızlandırır. Eğer tarçının daha etkili bir rol oynamasını istiyorsanız onu limon ve bal ile tüketmelisiniz. Böylelikle az önce saydığımız özelliklerini daha etkili gerçekleştirir ve boğazdaki yanmaları iyileştirir. Mide yanmalarında da tarçının büyük rol aldığı yerler vardır. Hem mide yanmasını önler hem de kusma eğilimlerini oldukça azaltır. Yeşil çay da çok iyi ve etkili bir doğal antioksidandır. Neredeyse her diyette önerilen bu çayı normal hayatta da günde en az 2 kere tüketmelisiniz.
0 Yorumları