Dişlerimiz belki de vücudumuzun en önemli bölgelerinden birisi. Hiçbir bölgesel hastalığınız bulunmasa bile dişlerinizin çürük olması baş ağrılarının ortaya çıkmasına ve vücudun ayak kısmında bile ağrılar hissedilmesine neden olurken sindirim sistemini de güçsüzleştirir. Ancak dişlerinizi güçlendirecek olan bazı besinler sayesinde daha sağlıklı bir ağza ve sağlığa sahip olabilirsiniz. Süt, dişleri güçlendiren besinler adlı listemizin ilk sırasında yer alıyor. En çok kemiklerin güçlenmesine yarayan süt dişler için de büyük bir kaynaktır. En çok da çene kemiğini güçlendirerek şekil bozukluklarını önler.
Somon balığı ve uskumru balığı da yine tavsiyelerimiz arasında yer alıyor. Bu balıkların içerisinde çok fazla yağ vardır ve bunlar da diş ve diş etini korumaya yönelik olan yağlardır. Özellikle çocuklar fazlasıyla bu balıklardan yedirmenizi öneriyoruz. Portakal da yine dişleri güçlendiren besinler arasında yer alıyor. Diş eti iltihabını önleyen portakal gibi turunçgillerin hepsini gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Çilek de fazlasıyla C vitaminine sahip olduğu için listemizde bulunurken son olarak da bol bol su tüketmenizi önereceğiz.
0 Yorumları