Diş temizliği hayati bir önem taşıyor aslında. Seneler boyu yapılan araştırmalar diş sağlığının vücudun tüm her yerini etkilediğini ortaya koyarken dişlerde çürük veya kirlenme varsa bu durumdan kolunuz bile etkilenebilir, hastalık kapma oranınız artar. Ayrıca çürük dişler kilo almayı da fazlasıyla etkiliyor. Diş fırçalama teknikleri aslında çok basit bir kavram, tek bir teknikle sağlıklı bir şekilde dişlerinizi fırçalamanız gerekiyor. Dişlerinizi fırçalarken diş fırçasını dişlerinize 45 derece paralel duruma getirip öyle fırçalamalısınız. Böylece fırçanın kılları dişin tüm yerine değecek hale getiriliyor.
Dişleri sabah kalktıktan sonra ve akşam yatmadan önce fırçalamalısınız. Gece saatlerinde tükürük salımı durduğu için çürüklerde artış başlar, ancak buna önceden önlem alıp dişleriniz fırçalarsanız bir sorunla karşılaşmazsınız. Diş fırçalama süreniz en az 2 dakika olmalıdır. Bu süre boyunca dişlerinizin her tarafını fırçalamaya özen gösterin, sadece bir yer üzerinde yoğunlaşmayın. Dişleri fırçalarken fırçayı pek sert kullanmayın, bu dişlerinizin aşınmasını sağlayacaktır ve böylece diş beyazlığını kaybeder. Diş macununun boyutunun nohut tanesinden büyük olmamasına da özen gösterin.
0 Yorumları