Kış aylarına hazırlandığımız bu günlerde mevsim değişikliği yaşayacağımız için grip ve nezle tarzı soğuk algınlığı hastalıklarına yakalanmamız fazlasıyla normaldir. Kendimize fazla özen göstererek bunlardan tabi ki kurtulabiliriz daha bulaşmadan ama bu yazımızda boğaz ağrılarına yakalandığınızı varsayıp sizlere nasıl kurtulacağınızı göstereceğiz. Boğaz ağrısı nasıl geçer sorusuna verecek olduğumuz cevaplarda fazla detaya inmeden, en etkili yolları sizlere vermeye hemen başlayalım.
Boğazınız ağrımaya başladığında sıvı tüketimini iki katına kadar çıkarın; böylelikle boğazınızdaki hassasiyeti indirmiş olacaksınız. Gargara da işinize yarayacaktır; gargarada kullanılacak olan suyun tuzlu ve ılık olması gerekmekte. Bal ve limon kullanmak da boğaz ağrısını geçirmeye yarayan yöntemler arasında yer alırken balgamın da azalmasını sağlar. Eczanelerden temin edebilecek olduğunuz boğaz kapsüllerini ağzınızda eritmeniz iyi bir yarar sağlayacakken bunları bulamadığınız takdirde büyük bir şeker de emebilirsiniz. Bulunduğunuz ortamdaki havayı daha nemli bir hale getirmek boğazlarınızı rahatlatacaktır. Kirli ortamlarda ise kesinlikle durmamanız gerekiyor; eğer buna zorunluysanız nefes alışverişinizi kesinlikle burun yoluyla yapmalısınız. Sesinizi dinlendirmeyi de unutmayın.
0 Yorumları