Eğer çocuğunuzun okula götürdüğü beslenme çantasını nelerle dolduracağınızı bilmiyorsanız bizim sizlere birkaç önerimiz olacak. Genelde ilkokullarda uygulanan beslenme saati uygulaması için götürülen beslenme çantası tam günlü okullar için de önemlidir. Beslenme çantası içinde bulunması gereken şeylerin başında kesinlikle ana yemek yer alıyor, tabi bunun öncesinde yemek için bir ara yemek ya da atıştırmalık da bulundurmalısınız. Çocuk sindirim sistemi yetişkinlerden daha zayıf olduğu için bir de içecek koymayı kesinlikle unutmuyoruz. Bunlara ilaveten çanta içine koyabileceğimiz şeyler arasında kuruyemiş ve meyveler de bulunmakta.
Beslenme çantasına konabilecek yemekler olarak ilk önereceğimiz et yemekleri olacaktır, çocuğun dersleri daha iyi anlaması için zihni iyi derecede açar. Ayrıca börek, makarna, pizza, sandviç ve tavuk yemekleri de yine beslenme çantasına ana yemek olarak konabilecek yemekler arasında yer alırlar. Atıştırmalık olarak verebileceğiniz şeylerin arasında ise soya fasulyesi ve cipsler bulunmakta, ancak bir paket cipsi değil de az cips vermenizi öneriyoruz. Meyve olarak sınıf ortamında rahat yenebilecek şeyleri verin; muz, şeftali, elma ve armut bunlara örneklerdir. Yine kuruyemiş konusunda ise kabuklu şeyleri önermiyoruz; burada tercihinizi kabuksuz fıstık, leblebi ve fıstıktan yana kullanabilirsiniz. İçecek konusunda ise kesinlikle meyve suyu ya da süt koymalısınız.
0 Yorumları