Bebeklerin gelişimi için önemli besinler nelerdir, bebeklerin gelişimi için en önemli besin ilk olarak anne sütüdür, fakat 6. aydan sonra bebeklere katı gıdaların verilmesi gelişimine katkı sağlar. Kimi besinler katı gıdalarla beslenmeye başlayan bebekler için alerjik etkiler doğurabileceği gibi kimileri de önemli bir besin kaynağı olarak mutlaka alınmaları gerekir. Unutulmaması gereken en önemli husus ise katı gıdaların bebeklere aşama aşama verilmesi ve bunları doktorunuza danışmanız çok önemlidir.
Balkabağı: Balkabağı mükemmel bir A ve C vitamini kaynağıdır. Bu yönüyle bebeğin kemik gelişimine ve zihinsel gelişimine önemli katkı sağlar.
Mercimek: Güçlü bir protein ve lif kaynağıdır.
Koyu yeşil yapraklı sebzeler: Yüksek düzeyde demir kaynağıdırlar.
Brokoli: Brokoli önemli bir lif ve kalsiyum kaynağıdır.
Yabanmersini: Yabanmersini bebeklerin göz, beyin ve idrar yolları için faydalı bir besindir.
Avokado: Avokado doymamış yağlar bakımından zengin bir besindir.
Et: Bebeklere yedirilmesi gereken önemli bir besindir. Çinko ve demir kaynağıdırlar.
Kuru erik: Kuru erik önemli bir lif kaynağıdır ve bebeklerdeki kabızlık sorununun giderilmesine yardımcı olur.
0 Yorumları