Bebeklerin beslenme düzeni adındaki konumuzda 1 yaşından sonrası olan dönemi taban olarak göreceğiz. Bebeklik dönemine değinmememizin nedeni ise bu dönemle ilgili fazlasıyla bilgiyi sizlere daha önceden vermiş olmamız ve bunun yanı sıra bebeklerin ilk dönemlerde hassas olduğunu, bu konuda doktor yardımı almanız gerektiği. Bir yaşından sonra bebeklerin beslenme düzeni nasıl olmalı derseniz buna en iyi cevabı şimdi vereceğiz. Öncelikle çocuklar erken uyandırılmalı. Siz uyusanız bile çocuklar sabah 7’de ayakta olmalıdırlar ve kalktıkları gibi kahvaltı yapmaları gerekir. Her iki saatte bir ara öğünlerle takviye yapmalısınız, bunlar kuruyemiş ve meyveler olabilir.
Öğle yemeği 12 ile 1 arasında yenmeli. Bu öğünde kuru yemeklere yer vermelisiniz. Etli yemekler ilk tercihiniz olabilir, bunun yanı sıra sebzeli yemekler de sofrada bulunmalı. Bundan sonra ara öğünleri az önce söylediğimiz gibi meyvelerle geçiriyoruz ve akşam yemeğini 6 ve 7 arasında yediriyoruz. Çocuk akşam yemeğinde kesinlikle yoğurt tüketmelidir, bunun yanı sıra kendi yediğiniz yemeklerden de az az servis edebilirsiniz. Akşam uyumadan önce çocuğa süt de verebilirsiniz, ama uyuturken gazını çıkartın.
0 Yorumları