Bu yazımızda öncelikle aşerme nedir sorusunu cevaplayacağız. Hamile olan bir kadının zamansız ve ilgisiz bir anda bir yiyeceği fazla istemesi ve canının çekmesine aşerme denir. Tabi ki her anne adayı kişide görülen bu sendromlar bazen hamile kadının eşine zor anlar yaşatabilir. Bir kadın hamilelik süresince en az bir yiyeceğe karşı aşerir. Peki bu aşerme ne zaman başlar ve ne sıklıkla ortaya çıkar? Ayrıca hamile kadınlar neden aşerir? Normal bir hayattan hamileliğe geçiş yaptığımızda vücudumuzun hormonal dengeleri bozulmaktadır, aşermenin tek sebebi de budur.
Bu vakte kadar yapılan araştırmalara baktığımızda aşermenin genelde ilk 3 ay içerisinde olduğunu görüyoruz. Ancak bazı kadınlarda 5. aya kadar da aşerme devam edebiliyor. Bu geç aşermenin nedeni ise anne adayının hamilelik heyecanı ve bu hazzı daha çok tatma isteğidir; yani tamamen psikolojik. Peki hamile kadınlar ne aşerir? Şu ana kadar aldığımız anketlerdeki sonuçlara bakacak olursak kadınların yüzde 40’ı tatlı şeyler aşerirken yüzde 33’ü tuzlu kraker aşeriyor. Geri kalan yüzde 17’lik kısım ise ekşi yiyeceklere meyilli oluyor. Eğer aşermek istemiyorsanız her gün düzenli olarak kahvaltı yapın ve düzenli egzersiz ihmal etmeyin. Ayrıca yanınızdaki kişilerin size duygusal anlamda destekçi olmasını sağlayın.
0 Yorumları