aromaterapi masajı nedir, Son zamanların trend olan doğal tedavilerinden biri de aromaterapi. Her hastalıkta ya da rahatsızlanmada doktora gitmek yerine yapabileceğimiz şeylerin sayısı artıyor. İnsanlık bir zamanlar sadece doğal yollarla tedavi olurken özellikle 20. yüzyılda bilime çok fazla güvenmiş, kimyasalları çok fazla kullanmışlardı. Tabi ki bilimi yok saymıyoruz ama artık kimyasal ilaçlardan önce doğal yolların denenmesinin en ünlü bilim adamları tarafından da önerildiğini belirtmemiz gerekiyor. Aromaterapi de bunlardan bir tanesi. Biz de bu yazımızda sizler için aromaterapi nedir ve aromaterapi masajı nasıl yapılır sorusunun cevabını veriyoruz. Akılda düşünüldüğünde ne kadar karmaşık bir şey belirse de aslında kolay bir şeydir aromaterapi masajı.
Doğal yağlarla yapılan masajlar Antik çağda, şifacıların önemli araçlarından biriydi. Tabii ki, mümkün olduğunca düzenli yapmalı, haftanın en az 2 gününü bu masaja ayırmalı. Bitkisel kökenli masaj, deri yüzeyini ısıtırr, yoğun kas, eklem ağrılarına ve zayıf dolaşım bozukluklarına fayda sağlar.
Deri beslenirken kokunun şifa özelliği devreye girer. Kronik yorgunluk, düşük bağışıklık, duygusal travma, hayatta karşı ilgisizlik, depresyon, hayal kırıklığı, sinirlilik, uyku bozuklukları, nedensiz ağrılar…Gündeme gelen “tükenmişlik sendromu” bütün bunların toplamı. Fakat doğadan gelen şifayla bunların üstesinden gelmek mümkün.
Vücut direncini arttıran ve organların güçlenmesini sağlayan aromatik masajın, .depresyon, stres ve sinirsel durumlara karşı sakinleştirici işlevi var. Ağrılarla etkilen günlük yaşamı rahatlatmak için de bu yöntemi kullanabilirsiniz. Eğer bütün gün masada çalışmaktan ya da ev işi yapmaktan sırt, bacak ağrısı çekiyorsanız, alternatif olarak bu yola başvurun.
Şifalı ot ve çiçek yağlarıyla yapılan masajlar hem vücut derisini beslemekte hem de kasları rahatlatarak ağrıyı azaltmakta. İşlem sırasında beynimiz, kokunun ve dokunmanın sinyalleriyle sürekli iyi yönde uyarılır.
Koku ve deride emilen yağın enerjisi, moral olarak da şifa özelliğine sahip. Örneğin zihinsel ve fiziksel yorgunlukta biberiye özlü masaj yağı bedene iyi gelecektir.
Sağlık ve güzelliği destekleyen doğal bir terapi olarak aromaterapi masajı, derin kasları rahatlatır sürekli stres ve fobiler nedeniyle gelen gerilimi azaltır. Vücut sıvılarının dolaşımını artırır.
Öte yandan aşırı kilo ve selülit problemi bulunuyorsa, her masajda bunların azalması söz konusu. Fakat sadece kozmetikte, estetik kaynaklı sorunlarda değil streste, yorgunluk ve bitkinlikte de temel yağlar devreye giriyor.
“Kendini tükenmiş hissetme hali”nin asıl kaynağı bedenin enerjisinin azalmasından dolayıdır. Deride sinir uçları çok sayıda olduğu için, masaj esnasında tüm vücuda bu uçlar sinyal gönderiyor. Ayrıca sağaltıcı kokularla gelen rahatlama hali daha masaj sırasında fark ediliyor.
Aromaterapi yağları alanında önde gelen uzmanlardan olan Herbalist Güveloğlu, “Aromaterapi yağlarıyla yapılan masajın sakinleştirici ve rahatlatıcı özellikleri bulunuyor. Aromaterapi masajı iki yönlü etkili olduğu için adeta tarlaların “biçerdöver” aleti gibi. Yağların fiziksel faydası ve kokularının iyileştirici özellikleriyle beden enerji kazanıyor. Etkiler bir kaç yönlü. Aynı zamanda masajda derinin ölü tabakaları kalkıyor, bakteri ve yabancı maddelerden temizleniyor. Kan dolaşımının ve lenfatik akımın hızlanmasıyla aktif olan derinin soluk tonu değişiyor. Buna ek olarak, masaj bedeni şekillendiriyor, cildin sıkılaşmasını sağlıyor, estetik görünümü düzenliyor” diyor.
Yüksek kaliteli doğal yağlar, yağlı kalıntı bırakmadan cilde kolayca uygulanabilir ve hızlı bir şekilde emilir. Ama bu uygulamanın bazı kuralları var. Bir aromatik masaj mümkün olduğunca etkili hale getirmek için, bu kuralları takip etmek gerekir:
-Masajı öncesi kan akışını arttırmak için önce ılık bir duş almalı. Bedende parfüm ve deodorant kalıntısı olmamalı. Duş bu nedenle önemli.
-Uygulama yapacağınız ortamın sıcaklığı 20 veya 23 dereceyi geçmemeli.
-Cilt temizledikten sonra masaj yapmalı. Yumuşak hareketlerle cilde uygulanmalı.
-Masaj sırasında alkol tüketilmemeli.
-Uygulamadan sonra dinlenmek için en az yarım saat gerekir.
-İşlem bitip dinlenmeye geçildiğinde su meyve suları tüketirseniz daha çok canlılık hissedersiniz.
-Bitki çayı içmek de daha fazla toksinin bedenden atılması için etkili.
-Aromaterapi masajı karın metabolizması normale döndürür. Herkes evinde yapabilir. İki elinize yağ küçük bir miktar yağ dökün ve hafif bir şekilde masaj alanı çevresine ellerinizle dairesel hareketlerle dağıtın.
-Aromaterapida kullanılan yağların seyreltilmiş şekilde cilde uygulanması gerektiğini hatırlamak önemlidir. O yüzden uzmanlarca hazırlanmış hazır karışımlar kullanılmalı. Hangi yağın ne için, nasıl kulanılacağını konunun uzmanına danışmadan evde uygulamamalı.
Lavanta yağı: Kokusu çok hoş ve stresi azaltmada üstün nitelikleri ile birlikte, lavanta soğuk algınlığı, grip ve baş ağrısı mücadelede da yararlı.
Biberiye yağı: Vitamin ve mineraller açısından zengindir. Büyük bir zihinsel uyarıcıdır. Tarih boyunca, biberiye kutsal olarak kabul edildi. Antidepresan özelliklere sahip olarak bilinen, biberiye yağı önemli ölçüde bellek, dikkat gibi zihinsel performansları artırır. Ayrıca kas krampları, baş ağrısı ve migrende sakinleştirici, ağrı kesici görevi görür. Öte yandan selülit, sarkma ve deri yaşlanması için de kullanılır.
Sandal ağacı yağı: Gerginliği azaltır, rahatlatır. Birçok yoga uygulayıcısı sakinleştirici özelliğinden dolayı bu yağı kullanır.
Nane yağı: Enerjiyi yükseltir, ruh halini iyileştirir.
Jojoba yağı:Cilt ve saçı güçlendirir. Saçın büyümesini teşvik eder.
Badem yağı: Göz çevresindeki cilt üzerinde olumlu etkisi vardır. Yüz masajı için kullanılır. Saç kırılmasıyla ve kırık uçlarla mücadele eder. .
Üzüm çekirdeği yağı: Cildi mükemmel nemlendirir ve kırışıklıkları azaltır. Güneş ışınlarından dolayı yıpranan cildi onarır.
Hindistan cevizi yağı: Çok güçlü bir nemlendiricidir. Çatlak sorunlarında ve el-ayak bakımında kullanılır.
Limon yağı: Limonun kokusunun tedavi edici özellikleri olduğu yıllarca bilinir. Bu koku konsantrasyonu artırır, sindirimi kolaylaştırır. Çeşitli sağlık sorunlarında yardımcı olarak kullanılır. Bağışıklığı artırmak için doğal bir güçlendiricidir. Hızlı bir şekilde ruh halini geliştirmeye teşvik eder. Selüliti gidermede etkilidir.
0 Yorumları