Kolesterol günümüzde kadınlarda büyük bir tehlike arz ediyor. Özellikle yaşı ilerlemiş kadınlarda rastlanan bu hastalığın etkilerini yiyeceğiniz besinler ile en aza düşürebilirsiniz. Kolesterol düşüren yiyeceklerin başında kurubaklagiller gelmektedir. Nohut, kuru fasulye ve mercimek gibi besinler her gün 1 öğünde tüketilmelidir.
Kolesterol düşürmede işinize yarayacak bir diğer besinler de kuruyemişlerdir. Pek yararlı gibi gözükmeyen bu besinler aslında birçok hastalığın tedavisinde yardımcı besin olarak kullanılır. Ardından soya içeren her ürünü ve avokadoyu da deneyebilirsiniz. Şimdi geliyoruz en seveceğiniz yönteme: çikolata. Çikolata kolesterol düşürmede çok etkilidir ama şeker hastalarının bunu denememesi önerilir. Kolesterol hastalarının günde en az 30 gram bitter çikolata tüketmesi önerilmektedir.
0 Comments