Diyet

yumurtanın zayıflatıcı özellikleri, Yumurtayı hemen hemen hepimiz düzenli olarak, her gün tüketiyoruz. Ben artık yumurta yemekten bıkmış biri olarak 1 senedir uzak dursam da vücuda ve özellikle kilo vermeye kattığı desteği yadırgayamam; eh, tabi bende kilo problemi yok :) Ama bu yazımda vereceğim bilgilerle birlikte sizin daha çok yumurta yemek...
bölgesel kilolara lazer liposuction, Diyetle birlikte vücudumuz genel olarak kilo verir, bölgesel kilolardan bazen kurtulamayabiliriz. Bunla birlikte bölgesel kilolarınızdan da kurtulmak istiyorsanız lazer liposuction yöntemine başvurabilirsiniz. Cilde hiçbir zararı olmayan bu işlem, normal liposuctiona oranla çok daha acısız gerçekleşirken aynı zamanda tedavi sürecinde de büyük avantajlar sağlıyor. İşlemden sonra ağrı...
hollywoodun diyet sırrı, Bu zamana kadar sizlere birçok diyet sunduk. Bu diyetler Amerika'da da kullanıldı, Türkiye'de de kullanıldı ve Avrupa'da da kullanıldı. Konumları say say bitiremeyiz, her bölgenin kendine özel, kendi bitki ve meyvelerinden oluşan diyetleri olabilir. Bu yazımızda da genel değil de, Hollywood starları arasında kullanılan diyet ipuçlarını aktardık...
kilo vermek için saat başı yapılması gerekenler, Sağlıklı bir şekilde ve hızlıca kilo vermek istiyorsanız diyete başlamadan önce mutlaka spor yapmalısınız ve metabolizmanızı da hızlandırmanız gerekir. Bunla birlikte diyeti de internetten bulmanızı değil, bir diyetisyen yardımıyla oluşturmanızı öneriyoruz.Eğer şimdilik diyete başlamayı planlamıyorsanız bu yazımızda hazırlamış olduğumuz saatlik öneriler fazlasıyla işinize...
metabolizmayı hızlandıran besinler, Eğer kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız diyete başlamadan önce düzenli olarak spor yapmalı ve en önemlisi de metabolizmanızı hızlandırmalısınız. Yavaş işleyen bir metabolizmada yağların yakılması neredeyse imkânsızdır. Metabolizmayı hızlandırmak için illa ilaçlara ihtiyaç duymuyorsunuz, doğal besinlerle de hızlandırmanız, kilo verme hızınızı desteklemeniz mümkün. Biz de bu yazımızda sizlere metabolizmayı...
zayıflamanın temel kuralları, Artık yaz aylarına tamamen giriş yaptık ve kavurucu sıcaklar hava kapalı bile olsa bizi evden çıkmaya üşenir hale getiriyor. Yaz demek deniz demek, sahil demek ve güneşlenmek demek. Bunlar da bir kadının aklına direkt olarak istenmeyen kiloları ve selülitleri getiriyor. Eğer siz de soğuk kış boyunca evden...
çin diyeti, Bu vakte kadar sizlere birçok diyet sunduk. Bu diyetlerden aldığımız geri dönüşümler, yorumlar iyi ki olumlu yönde çıktı; aksi takdirde daha fazla diyet sunmazdık :) Bu sefer sunacağımız diyet ise ta Uzak Doğu'dan geliyor, Çin'den... Çinli bir kadın hayal edin, büyük ihtimal hiçbir zaman şişman olarak hayal edemeyeceksiniz;...
diyeti bozmadan dışarıda ne yenebilir, Yapılan araştırmalara göre başlanan diyetlerin yüzde 98'i amacına ulaşmadan bırakılıyor. Bunda en büyük rolü oynayan etmen kesinlikle irademize pek de sahip çıkamamamız. Dışarıda waffle, dondurma, tatlı ya da çok güzel bir yemek gördüğümüzde beynimize ve midemize dur diyemezsek diyetin de bir anlamı kalmıyor, uçup gidiyor...
egzersiz yapmadan kilo vermenin yolları, Artık yaz aylarına girdik sayılır. Eğer kış aylarında aldığınız kiloları yaza kadar veremediyseniz ya da bunun için uğraşmadıysanız maalesef 2 haftalık dönem içerisinde pek de bir şey yapma şansınız yok. Bunları dert etmek istemiyor ve diyet de yapmak istemiyorsanız hiç değilse uzun süreli ama kalıcı...
açlık hissettirmeyen diyet, Bu vakte kadar bize gelen diyet hakkındaki yorumlara bakıyoruz da biz bayanların diyet konusundaki en büyük sorunu ve diyeti yarıda bırakma nedeni fazla açlık hissetmemiz ve buna karşı gelemememiz. Bunun önüne geçmek için ilk tercih etmeniz gereken şey işinin üstadı bir diyetisyenle çalışmanız olmalı. Ama diyetisyene gitmek...
saate göre zayıflamak, Bu vakte dek sizlerle birçok diyet paylaştık ama onların arasında saate göre zayıflamamızı sağlayacak bir tarif bulunmuyordu. Bu yazımızda verecek olduğumuz diyetin sizin sağık durumunuzla uyumlu olup olmadığını mutlaka bir doktora ve diyetisyene başvurarak öğrenmelisiniz; aslına bakılırsa tüm diyetlere başlamadan önce bu konu hakkında söz sahibi kişiden...
uyurken zayıflamak, Kış aylarını geride bıraktık. Bugün hava ne kadar kapalı ve yağmurlu olsa da artık bunların yaz yağmuru olduğunun farkındayız. Önümüzdeki günlerde sıcaklık etkisini daha fazla gösterecek; bunla birlikte deniz ve sahil sezonunun da yavaştan açıldığını biliyoruz. Eğer kış aylarında fazla etkinlik yapmayıp, tam tersine istenmeyen kilolar verdiyseniz plajlara...
kilo almanıza neden olan alışkanlıklar, Fazla ya da sık sık yemek yemiyor olsanız bile kilo alma şansınız maalesef bulunuyor. Bunun nedeni sadece alışkanlıklarınız, kötü alışkanlıklarınız. Açlığa neden olabilecek ya da metabolizmayı yavaşlatacak alışkanlıklar kilo almanıza davetiye çıkartır; hem de salonun en güzel yerinden. Biz de bu yazımızda sizlere kilo aldıran...
yüz gerdirme diyeti, Kış aylarında kilo aldınız ve yaza hazırlanmak için o istenmeyen kilolar ve selülitlerden kurtulmak mı istiyorsunuz? Bunun için en uygun diyeti seçmelisiniz kendinize. İlk olarak diyetisyene gitmenizi öneriyoruz; zira onlar detaylı bir sağlık raporu çıkarıp ona göre bir diyet hazırlayacaktır sizlere. Ama bunun yanı sıra internetteki güvenilir...
kilo aldıran alışkanlıklar, Çağımızın özellikle bayanlar için en büyük sorununun istenmeyen kilolar olduğunu rahatlıkla kabul edebiliriz. Kış aylarından da çıktık ve yaza doğru ilerliyoruz. Bu da plaj ve açık kıyafetler, bikiniler anlamına geliyor. Eğer kendinize güveniyorsanız, vücudunuz fitse bir sorun yoktur tabi; ama kış boyunca kilo aldıysanız ve selülitler oluşmuşsa...
bahar diyeti, Ne kadar bahar aylarının ortalarında olsak da bu dönemin diyetini yapmak için hiçbir zaman geç değil; zira bahar diyeti sadece ismiyle öyle, neredeyse her dönem yapılabilir bir diyet. Üstelik bu vakte kadar gelmiş olan olumlu yorumlar da diyeti uygulamamız için bize artı moral veriyor. Toplam 7 gün sürecek...
hipnozla kilo verme, Kilo vermenin birçok yöntemi çıktı artık ortaya. Maalesef bunların hepsine güven olmuyor. Özellikle güvenilir olmayan sitelerde yer alan bilgileri üzerinizde denememenizi öneriyoruz. Eğer gerçekten diyet yapmak ve kilo vermek istiyorsanız mutlaka bir diyetisyene başvurmalı, onun yönergelerini izlemelisiniz. Hipnozla kilo verme işlemi de yine doktorlar ve uzmanlar tarafından,...
kilo vermek için bilmeniz gerekenler, Yaz aylarına gittikçe yaklaşıyoruz. Biz sitemizde kış ayları boyunca, hatta sonbaharda bile sizi yaza hazırlamak için yazılar sunduk sizlere. Eğer kış aylarında kilo aldıysanız ve bunu umursamadıysanız yaz öncesinde biraz zorlanacaksınız, bizden söylemesi. Büyük ihtimalle yazın plajda ya da sokakta kilo ve selülitlerinizle gezmek istemezsiniz....
az su içmek kilo aldırıyor, Yaz aylarına yaklaştığımız bugünlerde, özellikle tam bugün sıcaklığı ve yaz ruhunu hissettik. Bunla birlikte istenmeyen kilolara sahip olan arkadaşlarımızı plaj telaşı da sarmış olması bir hayli normal. Eğer kış boyunca kilo aldıysanız boşuna dert etmeyin, önünüzde halen iki aylık bir süreç bulunuyor ve bu aylarda...
metabolizmayı bozan diyet hataları, Yaz aylarının yaklaşması ve havanın ısınmasıyla birlikte her kadının aklına sadece yazın plajda giyeceği bikini gelir. Eğer kış aylarında istenmeyen kilolarla karşılaşmış iseniz bundan en kısa sürede kurtulmak için bir diyet planınız da vardır illa ki. Kışın diyetten verim almak küçük bir şans, zira pek hareketli...
üzüm diyeti, Diyet listelerimize bugün bir yenisini daha ekleyeceğiz. Daha önce sizlere bir üzüm diyeti sunmuştuk. Bu üzüm diyeti ise öncekinden alınan yorumlarla birlikte daha da güçlü ve etkili hale getirilmiş bir diyet listesi. Diyetin en etkili yanı vücudu toksinlerden arındırıp neredeyse 1 hafta içerisinde 3 kilo verdirmesi. Diyet listesine...
gıda bağımlılığı, Aslına bakılırsa insanlığın yüzde 50'sinde bu hastalık vardır, sadece farkına varamadık henüz. Bir yemeği yemeye başladığınızda onun ardını arkasını bilmiyorsanız, her yemeğe çıkışınızda aynı yemeği yiyorsanız büyük ihtimal gıda bağımlısısınız. Bu durum monoton bir yemek listesini ortaya çıkardığı için ilk karşılaşacağınız şey hızla kilo almak olacaktır; yani biz...
besin ayıklama diyet listesi, Yine farklı bir diyetle karşınızdayız. Kış aylarından yavaş yavaş çıkıyoruz ve yaz aylarına, plajlı ve güneşli günlere yaklaşmamızla birlikte istenmeyen kilolarımız vücudumuzda daha fazla kalmak isteyecek; ama bunun önüne geçebilecek tek kişi sizsiniz. Bir diyetisyen, uzman yardımı ile karar verdiğiniz bir diyet programı uygulamanız, 3 aylık...
kilolarınızdan kurtulmak için öneriler, Kış aylarını artık geride bırakmaya başladık. Halen Şubat ayı içerisinde olmamıza rağmen son bir iki gündür hırkayla bile dışarı çıkabiliyoruz; iki hafta önceki kara kıştın eser yok şu anda. Ancak sıcak havaların gelmesi daha ince giyinmemiz anlamına geliyor, ayrıca yazın plajları da unutmayın. Kış boyunca aktivite...
zayıflamayı kolaylaştıran taktikler, Diyetisyen denince akla ilk gelen isimlerden olan Berrin Yiğit, geçtiğimiz günlerde bir blogda yazısını paylaştı. Kolay kilo verme adına önemli bilgiler sunan Yiğit'in önerilerinin sizlerin de büyük işinize yarayabileceğini düşündük ve aşağıda yazıyı sizlere aktardık. Berrin Yiğit'e göre ne yediğiniz değil, ne kadar yediğiniz önemli. İşte yazının...
diyet sırları, Artık istenmeyen kilolarından kurtulmak isteyen insanların çoğu kısa bir düşünce süresinden sonra diyete başlama kararı alıyor ama çoğunun diyetten olumlu sonuç alamadığını biliyoruz. Bunun en büyük nedeni diyete diyetisyen önerileriyle başlamamaktır. Bunun yanı sıra diyet esnasında yapılan kaçamaklar! da kilo vermemenizin altında yatan sırlardan bir tanesi. Biz bu...
açlık hissini bastırmanın yolları, Kilo almanın en ilk nedenleri arasında durduk yere gelen açlık hissidir. Bu his öyle etkili ki, sadece atıştırmalık diye oturursunuz ama bir öğünden fazla yemek yersiniz. Kaldı ki kafanıza estiğinde atıştırmak da kilo almanıza pek tabi neden olabilir. Ancak günlük olarak yapabileceğiniz şeylerle açlık hissinizi bastırabilirsiniz....
Toplam 23 sayfa, 5. sayfa gösteriliyor.« İlk...34567...1020...Son »
Sayfa başına git