Kadınlarda çok görülen ve çoğu kadının uğraşması gereken selülitler aposit olarak bilinen deri altı yağ hücre guruplarının kan ve lenfatik dolaşımı bozması ile meydana gelmektedir. Etkilenen bölgeler zamanla yağ guruplarının arasında oluşan fibrotik bantların deride çöküntü oluşturmasına ve portakal kabuğu görüntüsüne yol açmaktadır. Günümüzde bir çok kadının kabusu olan selülitlerden kurtulmak sanıldığı kadar zor bir durum değildir. Öncelikle üç tip olan selülitlerden hangisi olduğunuzu bilmeniz ve ona göre tedavi uygulamanız gerekmektedir.
1.Tip Selülit ve Tedavisi
Özellikle her zaman kilo problemi olan bayanlarda görülen kaygan, yumuşak ve genellikle vücudun alt kısımlarında görülmektedir. 1.tip selülit için uzun ve hızlı yürüyüş yapmak çok yardımcı olacaktır. Çinko, protein, selenyum, C ve E vitamini bulunan yiyecekleri tüketerek insülin salgılarının düzenlenmesi gerekmektedir.
2.Tip Selülit ve Tedavisi
Bacaklarınız ve ayaklarınız kalın ve şiş ise varis sorunlarınız bulunuyorsa yazın daha fazla şişkinlik oluşuyorsa ve parmağınızı bastırınca deri çöküp kalıyorsa 2.tip selülitsiniz. Öncelikle bol su tüketmek ve uzun olmayan spora ağırlık vermek gerekiyor. Düzenli beslenme programınız olmalı.
3.Tip Selülit ve Tedavisi
Zayıfladığınızda genellikle üst kısımdan kilo veriyorsanız ve selülitleriniz sert, diz ve baldır arasında bulunuyorsa 3.tip selülite sahipsiniz demektir. Bol miktarda amino asit, protein ve kolajen almalı et, balık, tavuk tüketmelisiniz. Bol su içmeli, spor yapmalı ve uzman masajcılardan yardım almalısınız.
0 Yorumları