Yetişkin yaşlarda başarılı bir birey olan ve hayalleri gerçeğe dönüştürebilmeyi başarabilen bir çocuğa sahip olmak istiyorsanız bunun temellerini sağlam atmanız gerekiyor. Genelde bir çocuğun beyin kapasitesi, bir diğer deyişle IQ’su genlerden gelir ve bu genler gelişime açıktır. Yani doğumdan sonra çocuğunuzun beyin gücünü sağlamlaştırabilir, hayata daha sağlam bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Bu konuda uzun seneler boyunca küçük çocuğa klasik müzik dinletilmesi gerekildiği söylendi ama bunun hurafe olduğu doktorlar tarafından kanıtladın. Ancak doğal yollar ile bunu başarabilirsiniz, o da direkt olarak beslenmeden geçiyor. Peki beyin gelişimini destekleyen besinler nelerdir? Bu yazımızda bu soruya detaylı bir cevap vereceğiz.
Yemekleri bol suda pişirmeyin ya da hep haşlamayın. Bu sizin kilo almanızı engellerken çocuğunuzun gelişimini olumsuz etkiler çünkü içinde vitamin ve kalsiyumu öldürür fazla ısı. Bol bol meyve ve sebze yedirmek, çocuğunuz için yapabileceğiniz en yararlı şeydir. Her öğünde mutlaka bir sebze yemeği bulunmalıdır, ayrıca ara öğün olarak da birkaç tane meyve yemesini sağlayın. Çocuğa kesinlikle gereğinden fazla süt ürünü vermeyin, özellikle yarım yağlı süt vermenizi de önermiyoruz. Balık yemeklerini fazla yemeli, ama balık kızartılmamalı; böyle olursa içindeki değerleri kaybeder. Son olarak fazla şekerli besin yedirmemeniz gerektiğini de ekleyelim notlarımız arasına.
0 Yorumları