Çocuklara sebzeyi sevdirmek zordur. Anneler olarak çocuklarımızın sebzelerde bulunan vitamin ve mineralleri alamaması bizi çok üzer ve sürekli değişik tarifler uygulayarak çocuklarımızın içinde sebze bulunan yiyecekleri tüketmesi için çabalarız. Çoğu zaman başarısız olduğumuz bu yöntem ara sıra da olsa etkili olur ve bulduğumuz ürettiğimiz tarifleri severek yerler.  Bunun içinde çocuklarınızın severek yiyeceği bu tarifi sizinle paylaşmak istedik. 7 yaş içi tavuklu sebze püresi tarifi.

Tavuklu Sebze Püresi Nasıl Yapılır

7 yaş için tavuklu sebze püresi tarifi, malzemeleri ve yapılışı aşağıdaki tarifteki gibidir.

İhtiyacımız olan malzemeler;

  • Bir parça tavukgöğsü
  • Bir havucun ½ si
  • Orta boy bir kuru soğanın ¼ ü
  • Bir adet orta boy patates
  • 3-4 santimetre kalınlığında halka şeklinde kabak
  • Bir yemek kaşığı zeytinyağı

Pürenin hazırlanışı ve pişirilmesi;

Tavukgöğsünü ilk olarak yaklaşık 15 dakika kadar suda bekletin ve yıkayın. Ardından tavukgöğsünü bir tencereye alın. Soğanları doğrayın, havucu, kabağı ve patatesi rendeleyin. Daha sonra doğradığınız soğan ile rendelemiş olduğunuz patates, kabak ve havucu da ekleyerek daha önceden tencereye attığınız tavukgöğsü ile karıştırın ve malzemelerin üzerini geçecek kadar su ekleyin. Ocağa koyduğunuz tenceredeki malzemelerin yumuşaması için tencereye kapak kapatın. Bu malzemeler kaynayana kadar kısık ateşte pişirin. Sebzeler ve tavuk piştikten sonra ocaktan alın ve bir karıştırıcı yardımı ile ya da çatal ile ezin. Daha sonra üzerine zeytinyağı dökün.


editor

0 Yorumları

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

appnexus



Facebook Paylaş

Etiketler