Yaz egzersizleri
yaz egzersizleri, Yaz aylarının içine artık resmen girdik ve kavurucu sıcaklar bizi bizden almaya yetiyor. Bu sıcaklarda spor salonlarına gitmeye çoğumuz büyük ihtimalle üşeniyoruz. Evde...
Sağlık
-
-
Sağlıklı yaşlanmanın sırları
sağlıklı yaşlanmanın sırları, 30 yaşımızı geride bıraktıktan sonra beynimiz gittikçe küçülmeye başlar ve bunla ilintili olarak da hücrelerimizin ölüm sayıları artar ancak yenilenme sayısı azalır....
-
İştah azaltmanın yolları
iştah azaltmanın yolları, Eğer yaz aylarına girmiş olmamıza rağmen halen istenmeyen kilolarla başınız dertteyse bu sezonu rafa kaldırıp kilo vermeye yoğunlaşmanız gerekiyor. Kavurucu sıcaklarla birlikte...
-
Koenzim Q10 nedir?
koenzim q10 nedir, Biz kadınlar için yaş ilerledikçe güzel kalmak erkeklere oranla çok daha zordur. Erkekler yaşlandıkça bir ağırbaşlılık kazanırlar karakter olarak, bunu biz de...
-
Maydanoz zayıflatıyor!
maydanoz zayıflatıyor, Salata ve yemeklerimizin vazgeçilmez parçalarından birisi olan maydanoz, yemeğe tat katmaktan daha önemli işlere de yarıyor. Diyetlerin de vazgeçilmezi olan maydanoz aslında kilo...
-
Tatlı isteğiyle baş etmenin yolları
tatlı isteğiyle baş etmenin yolları, Bir önceki çikolata yazımızda da belirttiğimiz gibi, tatlı isteğimiz diyete son vermemize bile neden olabilir. Bu gibi durumlarda iradenin çok...
-
Diyet aldatmacaları
diyet aldatmacaları, Diyet hakkında maalesef kulaktan dolma bilgiler bizlere çok şey kaybettirebiliyor; keşke kilo kaybettirse. Diyet için mutlaka bir diyetisyene başvurmalı ve onun önerilerini dinlemelisiniz,...
-
Çikolata hakkında ilginç bilgiler
çikolata hakkında ilginç bilgiler, Biz kadınların belki de dünyada en fazla sevdiği şeylerden bir tanesi çikolata. Yemekten sonra olsun, önce olsun fark etmez; gün içerisinde...
-
Diyette dondurma yemek
diyette dondurma yemek, Sıcak yaz aylarının içerisindeyiz ve serinlemek belki de en çok istediğimiz şeyler arasında yer alıyor. Ancak bunla birlikte bir de istenmeyen kilolara...
-
500 kalorinin altında 10 yemek
500 kalorinin altında 10 yemek, Diyet yapmadan kilo vermek isteyenlerin çoğunun aklında düşük kalorili yemek yemek vardır; bu bir bakıma doğru bir düşüncedir ama uygulaması...