Yaz egzersizleri
yaz egzersizleri, Yaz aylarının içine artık resmen girdik ve kavurucu sıcaklar bizi bizden almaya yetiyor. Bu sıcaklarda spor salonlarına gitmeye çoğumuz büyük ihtimalle üşeniyoruz. Evde...
Sağlık
Sağlıklı yaşlanmanın sırları
sağlıklı yaşlanmanın sırları, 30 yaşımızı geride bıraktıktan sonra beynimiz gittikçe küçülmeye başlar ve bunla ilintili olarak da hücrelerimizin ölüm sayıları artar ancak yenilenme sayısı azalır....
İştah azaltmanın yolları
iştah azaltmanın yolları, Eğer yaz aylarına girmiş olmamıza rağmen halen istenmeyen kilolarla başınız dertteyse bu sezonu rafa kaldırıp kilo vermeye yoğunlaşmanız gerekiyor. Kavurucu sıcaklarla birlikte...
Koenzim Q10 nedir?
koenzim q10 nedir, Biz kadınlar için yaş ilerledikçe güzel kalmak erkeklere oranla çok daha zordur. Erkekler yaşlandıkça bir ağırbaşlılık kazanırlar karakter olarak, bunu biz de...
Maydanoz zayıflatıyor!
maydanoz zayıflatıyor, Salata ve yemeklerimizin vazgeçilmez parçalarından birisi olan maydanoz, yemeğe tat katmaktan daha önemli işlere de yarıyor. Diyetlerin de vazgeçilmezi olan maydanoz aslında kilo...
Tatlı isteğiyle baş etmenin yolları
tatlı isteğiyle baş etmenin yolları, Bir önceki çikolata yazımızda da belirttiğimiz gibi, tatlı isteğimiz diyete son vermemize bile neden olabilir. Bu gibi durumlarda iradenin çok...
Diyet aldatmacaları
diyet aldatmacaları, Diyet hakkında maalesef kulaktan dolma bilgiler bizlere çok şey kaybettirebiliyor; keşke kilo kaybettirse. Diyet için mutlaka bir diyetisyene başvurmalı ve onun önerilerini dinlemelisiniz,...
Çikolata hakkında ilginç bilgiler
çikolata hakkında ilginç bilgiler, Biz kadınların belki de dünyada en fazla sevdiği şeylerden bir tanesi çikolata. Yemekten sonra olsun, önce olsun fark etmez; gün içerisinde...
Diyette dondurma yemek
diyette dondurma yemek, Sıcak yaz aylarının içerisindeyiz ve serinlemek belki de en çok istediğimiz şeyler arasında yer alıyor. Ancak bunla birlikte bir de istenmeyen kilolara...
500 kalorinin altında 10 yemek
500 kalorinin altında 10 yemek, Diyet yapmadan kilo vermek isteyenlerin çoğunun aklında düşük kalorili yemek yemek vardır; bu bir bakıma doğru bir düşüncedir ama uygulaması...
