Sağlık

yağ yakıcı diyetler, Vücuda fit duruma sokmak için diyetler, bir de direkt olarak yağ yakmak için olan diyetler vardır. İkisi bir köşede birleşse de ikisinin de izledikleri yollar farklıdır. Biz bu yazımızda sizlere yağ yakıcı diyetler konusunda yardımcı olacağız. Bu diyet içerisinde hiçbir yemek öğünü listesi bulunmuyor. İstediğinizi yiyebilirsiniz. Bunun...
fazla tuz tüketiminin zararları, Her şeyde olduğu gibi tuzda da fazla tüketim yarardan çok zarar getirecektir sizlere. İnsan sağlığını ciddi derecede riske sokan hastalıklara yol açabilen tuz gereği kadar, tatlandırıcı olarak kullanılmalıdır. Oranı iyi tutturmak için ilk önce bilinçaltınızı tatmin etmeniz gerekiyor. Bunun için delikleri ince olan tuzluklar kullanın ve...
balın faydaları, Özellikle doğal ortamda üretildiği takdirde fazlasıyla yararlı olan bal, ülkemizde birçok yerde üretilip dünyaya satılmaktadır. Aynı zamanda ülkemizin en ünlü bal üreticilerinden biri olduğunu belirtelim. Ancak son zamanlarda büyük bir sahte bal furyası ortada dönmektedir, bunlara inanma konusunda sizleri uyardıktan sonra balın faydaları adlı listemizi sizlere sunacağız. Balın...
kestanenin faydaları, Genelde sobanın üstünde kızartılıp yendiğinde mükemmel bir tada sahip olan, zaten bunla ünlü olan kestane mükemmel faydalara sahiptir. İnsanın gereksinim duyduğu çoğu konuda yardımcı olan kestaneyi maalesef bolca tüketemiyoruz, ancak vermiş olduğumuz bilgilerin ardından biraz daha fazla yiyeceğinizi tahmin edebiliriz. Biz de sizler için kestanenin yararları adında bir...
bacak inceltme diyeti, Eğer yağlarınız sadece bacak bölgesinde ya da bacaklarınızın daha da incelmesini istiyorsanız sadece bacak bölgesinde etkisini gösteren diyeti deneyebilirsiniz. Bacak inceltme diyeti olarak bilinmekte olan bu diyetin diğer diyetlere oranla çok daha kolay yapıldığını, doyuruculuk seviyesinin daha yüksek olduğunu ve böylelikle pek de fazla açlık hissi çekmeyeceğinizi...
rahim yetmezliği belirtileri, Servikal yetmezliği ve rahim yetmezliği olarak bilinmekte olan hastalık hamile bayanların en büyük kabuslarından bir tanesi. Genellikle gebeliğin üçüncü ve dördüncü aylarında kendini göstermekte olan bu sendrom serviksin açılmasına ya da daralmasına verilen addır. Rahim yetmezliği nedir sorusunun cevabını verdikten sonra şimdi biraz daha derine inelim ve...
böbrek taşı düşürme yolları, En ummadık anda karşımıza çıkabiliyor olan ve belirtilerini de geç gösteren böbrek taşları bir kişinin hayatını fazlasıyla olumsuz derecede etkileyebilir; bunun için tedaviye hiçbir zaman kaybedilmeden başlanması gerekiyor. Böbrek taşı düşürme yolları adına halkımızdan bu vakte kadar pek çok doğal yol çıktı, aynı zamanda tıp adamlarının...
böbrek hastalıkları nelerdir, Böbrek hastalıkları fastfood tüketimi ve bilinçsiz tüketimin oranlarının artmasıyla birlikte son senelerde en çok rastlanan hastalıklardan olmuştur. Çok kolay bir şekilde gelişebilen ve genellikle belirtilerini geç göstermeye başlayan böbrek hastalıklarının bazıları ölümcül derecede de tehlikeli olabilir. Bu yazımızda sizler için böbrek hastalıkları nelerdir sorusunun cevabını verdik;...
hamilelik diyeti listesi, Hamilelik süresince diyet yapmanızı pek de uygun görmüyoruz. Zira çocuğu sağlıklı bir şekilde beslemeniz gerekiyor ve bunun için de iyi bir beslenme programınız olmalı. Ancak doktorunuzdan izin aldığınız takdirde diyet yapmak istiyorsanız aşağıda vermiş olduğumuz diyet listesi işinizi fazlasıyla görecektir. Ancak yine de tekrar uyaralım; vermiş olduğumuz...
karatay diyeti nasıl yapılır, Karatay diyeti, isminden de rahatlıkla anlaşılabildiği gibi Canan Karatay tarafından yapılmıştır. Dünyanın saygın doktorları arasında yer alan Canan Karatay, hazırlamış olduğu diyet listesiyle binlerce bayanın kilo problemini ortadan kaldırırken belki sıra sizde olabilir. Bu yazımızda karatay diyeti nasıl yapılır sorusunun cevabını vereceğiz. Bu diyetimizde belli bir...
alkali diyeti nasıl yapılır, Yıllardan beri bayanlar kilo vermek için o kadar fazla yol denediler ki, artık hangi farklı yol karşımıza çıksa şaşırdığımızı söyleyemiyoruz. Bunların arasına alkali diyeti de katıldı ve bu yazımızda bu diyet hakkında bilgiler vereceğiz. Peki alkali diyeti nasıl yapılır? Alkali diyetinin öğün listesinde neler yer alıyor?...
göbek eritme diyeti, Son dönemlerde popüler olan ve Ender Saraç tarafından bizlere sunulan diyetler arasında 2014 göbek eritme diyeti de yer alıyor. Eğer sizin de yağlarınız göbek bölgenizde birikmeye başladıysa artık bir dur demeniz gerekiyor. Gayet sağlıklı ve doyurucu bir diyet listesine sahip olan göbek eritme diyeti sizleri zorlamayacak gibi....
vücut yağ oranı hesaplama, Bir vücuttaki yağ oranı her zaman kilo ile dengeli olmayabilir. Kilomuzun genelde yüzde 20'lik bir bölümünü oluşturan yağlar bu değerin üzerine çıktıkları takdirde tehlikeli bir hal almaya başlarlar. Aşağıdaki fotoğrafta da gördüğünüz gibi yağ derecelerine göre bayanların fotoğraflarını görebiliyorsunuz; ne çok azı ne de çok fazlası...
kefirin faydaları, Sağlığımız açısından en yararlı içeceklerden biri olarak gösterilen, hiç değilse reklamlarda öyle lanse edilen kefir, gerçekten fazlasıyla faydalı bir içecektir. Onlarca yararı bulunan kefirin tüm faydalarını bu yazımızda sizlere sunacağız. Kefirin faydaları adlı listemizin başında tüm alerjiler karşı en güçlü kuvvetlendirici olması bulunuyor. Bunun yanı sıra hiçbir yan...
portakalın faydaları, Kış aylarının içinde bulunuyoruz ve pazarlarda olsun manavlarda olsun en sık rastladığımız meyve kesinlikle portakal. Mevsiminde tüketildiğinde gerçekten çok tatlı olan portakaklların vermiş olduğu yararların çoğu diğer meyvelerde maalesef yer almıyor. Bu yüzden bu ayların kıymetini iyi bilin ve bu aylarda yeterince portakal tüketin. Peki portakaların faydaları listesine...
zayıflatan nefes egzersizleri, Zayıflamak için o kadar fazla çaba sarf ediyoruz ki, artık deneyecek başka bir yol kaldığından emin değiliz. Ancak tabi ki kilo verme adına daha birçok yol geliştirilecektir. Egzersiz yapmak, özellikle nefes egzersizi yapmak da kilo vermek adına yardımcı olan şeylerden biridir. Tabi ki metabolizmanızın hızlı çalışması, diyet...
zayıflatan zencefil çayı tarifi, Eğer diyet yapıyorsanız ve bunun yanında diyetinizi desteklemesini istediğini şeyleri de tüketmek isteiğiniz varsa bu kesinlikle zencefil çayı olmalıdır. Yeşil çay gibi zencefil çayı da zayıflatıcı ve metabolizmayı hızlandıran bir etki gösterir; böylece diyetten çok daha hızlı bir sonuç almış olursunuz. Bu yazımızda sizleri zayıflatan zencefil...
dövmenin sağlığa zararları, Son zamanlarda fazlasıyla popüler olan ancak en çok erkelerde gördüğümüz dövmeler kadınlar tarafından da uygulanmaya başladın. Hem geçici hem de kalıcı olarak yapılabilen dövmeler vücuda estetik bir görünüm katabilirken sizde büyük anısı olan bir şeyi de tabi ki çizdirebilir, vücudunuza sonsuza dek yazdırabilirsiniz. Hatta tıp o kadar...
doğum kontrol hapının faydaları, Hamile olup olmadığımızı kontrol ettiğimiz, cinsel ilişki sonrasında kullanmakta olduğumuz doğum kontrol hapının faydaları olduğunu biliyor muydunuz? Ne kadar faydaları olsa da zararlarının daha fazla olduğunu belirttikten sonra sizlere bu hapların faydalarını aktaralım. Eğer düzensiz bir adetiniz varsa bir kereye mahsus olmak üzere bu hapları kullanabilirsiniz;...
gripten korunmanın yolları, Kış aylarının şu anda ortasında duruyoruz ve bir hafta sonra da yeni yıla gireceğiz. Şu anda kış en etkili dönemlerini yüzümüze vuruyor. Çok soğuk havalar tabi ki hastalıkları da beraberinde getiriyor. Nezleyle birlikte grip salgını da yurdun her tarafında görülürken bundan korunmak lazım. Biz de bu yazımızda...
zayıflatan sarımsak çayı tarifi, Ender Saraç'ın tanıtımından sonra tüm kadınlar tarafından büyük bir merak konusu haline gelen sarımsak çayı bu sefer yazılarımız arasındaki yerini alıyor. Çok kolay bir şekilde yapılabilen bu çayı zayıflatma konusunda fazlasıyla etkili. Eğer diyet yapıyorsanız yeşil çay yerine de rahatlıkla kullanabilirsiniz; daha faydalı olacaktır. İlk önce...
zayıflatan tarçın çayı, Diyetlerin yanında metoblizmayı daha hızlı hale getirip daha hızlı yağ yakmanızı sağlayacak olan çaylar önerilir diyet uzmanları tarafından. Bu önerilen çay genelde bitkisel yeşil çay olur. Ancak en az yeşil çay kadar etkili olan başka bir çay daha yer alıyor: tarçın çayı. Oldukça kolay bir şekilde hazırlanabilen...
zayıflatan egzersizler, Zayıflamak isteyen kadınlar sadece diyet yaparak bunu başarabileceklerini zannetmektedir; ancak böyle bir şeyin çok zor olduğunu belirtmemiz lazım. Eğer bir diyet size spor yapmadan kilo verdirebileceğini söylüyorsa bu çoğunlukla ya yalan ya da çok tehlikeli bir diyettir. Diyetle birlikte mutlaka spor ve egzersiz de yapmalısınız. Ayrıca bu ikisine...
öksürüğe iyi gelen bitkiler, Kış aylarının etkisini fazlasıyla göstermeye başladığı bu günlerde soğuk algınlığı salgını da ortaya çıkmayı başardı. Bu hastalığın ilk belirtilerinden bir tanesi olan öksürük ise başımızın belası olabilir; çok fazla vücudumuzu sarmadan ondan kurtulmak en iyisi olacaktır. Öksürüğü ilaçla yenmeden önce doğal yollarla kurtulmayı denemek de daha...
öksürüğü kesmek için ne yapılır, Şu anda kış aylarının tam ortasında bulunmuyoruz, yani soğuklar etkisini biraz daha artıracak. Soğukların gelmesiyle birlikte soğuk algınlığı salgını da tabi ki kendisini gösterecek, hatta şimdiden göstermeye başladı bile. Soğuk algınlığının ilk belirtilerinden bir tanesi olan öksürük kişiyi fazlasıyla rahatsız edebilir; özellikle boğaz kısmını. Kuru...
cevizin faydaları, Ceviz, belki de dünya üzerinde yer alan en küçük ama en yararlı besinlerden bir tanesi. Zaten şekliyle beyin tasarımını andıran bu besin gerçekten de en çok zihni ve beyni güçlendiriyor; ancak tabi ki yararları bunlarla sınırlı değil, içinde adeta doğal bir hazine yatmakta. Peki cevizin faydaları nelerdir ve...
zayıflatan sporlar, Günümüzde istenmeyen kilolar o kadar büyük bir dert haline geldi ki, neredeyse her üç kadından ikisinin bu sorunlarla uğraştığını görebiliyoruz. Her kilo sorunu olan kadınların zorlukları göze alıp diyet ve spor yaptığını söylemek yanlış olur. Ancak eğer siz zayıflamak istiyorsanız bu yazımızda işinize yarayacak bilgiler bulacaksınız. Bir diyete...
Sayfa başına git