Su içerek zayıflama
Kilo vermek ve zayıflamak istiyorsak öncelikle diyetimize saygı duymalı ve ne gerekiyorsa uygulamalıyız. Diyet yaparken yediklerimiz kadar içtiklerimiz de önemli bir yer alıyor. O yüzden...
Sağlık
-
-
Yağ yaktıran çay
Geçtiğimiz günlerde önemli bir sağlık programına katılan bir doktor, çay içerek nasıl yağlarımızı yakabileceğimizi anlattı ve çayın tarifini de bizlere verdi. Evet, gerçekten de çay...
-
Doğru ayakkabı seçimi
Ayakkabı seçimi ortama ve sizin isteklerinize göre değişir. Ama unutulmaması gereken bir şey vardır ki ayakkabı seçerken en önemli şey rahatlığıdır. Ne kadar şıklık ve...
-
Çin diyeti nasıl yapılır
Geleneksel Çin diyetleriyle zayıflamak ister misiniz? Hem de bu zayıflama işlemini tıka basa doyarak yapacaksınız. Çin’in geleneksel yemeklerinden olan pilav ve sebzelerle haftada 2 kilo...
-
Savunma diyeti nasıl yapılır
Kısa sürede sonuç veren nadir diyetlerden biri olan savunma diyetinin etkili olmasının altında yatan neden az kalori tüketimidir. Savunma diyeti sayesinde 3 günde 2 kilo...
-
Besin ayıklama diyeti
Besin ayıklama diyetini diğer diyetlerden ayıran temel özellik, az yemek yiyerek değil çok yemek yiyerek kilo vermektir. Çok yiyeceğimiz yemekler günlük yemekler değil, protein deposu...
-
Selülit çayı Ender Saraç
Eğer diyet yapıyor ve selülitlerinizden kurtulamıyorsanız bir de selülit çayını deneyin. Selülit çayı nasıl yapılır derseniz yazımızda o konuya değineceğiz. Selülit çayı sayesinde diyetle vermeye...
-
Kalp sağlığı için neler yapılmalı
Kalp sağlığını korumanın belli yaş aralığına göre belli yolları var. Men’s Heath adında yabancı çıkışlı bir dergi bunları profesörlerin ağzından bizlere açıkladı. 18 ve 25...
-
Okulda sağlıklı beslenme
Tatil boyunca çocukların her şeyine dikkat eden aileler, kesinlikle evlatlarının yemek düzenlerine de dikkat etmiştir. Ancak bu yemek düzeni okulların başlamasıyla ailenin kontrolünün dışına çıkabilir....
-
Patates diyeti nasıl yapılır
Normal şartlarda günlük aldığınız kalori miktari 2.500 kcal olurken patates diyeti ile bu sayı 600 kcal’a düşüyor. Patates diyet, kısa sürede zayıflamayı sağlayan en etkili...