Sigaraya ne kadar bağımlıyım
Sigaraya ne kadar bağımlıyım, ülkemizdede çok fazla sigara bağımlısı bulunmakta,sigara bağımlılığı hem kişinin kendi sağlığına hemde çevresindeki isnanların sağlığına bir tehtid oluşturuyor.Ülkemizde 15 yaş ve...
Sağlık
-
-
Asitli içeceklerin zararları nelerdir
Asitli içeceklerin zararları nelerdir, günümüzde çok fazla tüketilen asitli içeceklerin birçok zararı vardır ve bunlardan mümkün olduğunca kaçınmamız gerekmektedir, özellikle yaz ayları içerisinde bu asitli...
-
Böbrek sağlığı için nasıl beslenmeliyiz
Böbrek sağlığı için nasıl beslenmeliyiz, en büyük ihtiyaçlarından olan su, böbreklerimiz için de önemli. Böbreklerin normal şekilde çalışabilmesi için günde en az 1 litre su...
-
Kilo verdiren baharatlar
Diyetinizi ve herhangi bir kilo verme programınızı baharatlar destekleyebilirsiniz. İyi bir yardımcı görevi gören baharatlar hem iştahı kesebilir hem de tokluk hissini artırabilirken aynı zamanda...
-
Diyet yaparken hangi yiyecekler yenilmeli
Kilolarınızdan kurtulmak istiyorsunuz ve bunun için diyettesiniz, ama bunun yanı sıra her zaman aç olduğunuzu da biliyorsunuz. Diyet yaparken yenmesi gereken yiyecekler vardır, hem sizi...
-
Zayıf kalmanın sırları
Diyet yaptınız ya da yapmadınız ve şu anda çok iyi bir kiloda olduğunuzu mu düşünüyorsunuz? Bu tabi ki sizi tatmin etmeli ama en küçük hatada...
-
Açlık hissini ne giderir
Bayanların kilo almasındaki en büyük neden aç olmamalarına rağmen kendilerini aç hissetmeleridir. Aslında bu özelliğin tüm insanlarda olduğunu söyleyebiliriz. Özellikle ülkemizi göz önüne alırsak bir...
-
Göbek bölgesi eriten yiyecekler
Göbek bölgesinde biriken kilolar kiloları vücuduna yayılan kadınların üzerinde olan stresten daha fazlasını yaratır. Alınan kiloların vücuda yayılmayıp sadece göbek bölgesinde birikmesi genetik bir şeydir,...
-
Karın eritmek için ne yemeli
Vücudunuz, kollarınız, bacaklarınız ve suratınız zayıf, bakımlı ama göbek ve kalça bölgenizde fazla yağ mı var? Bu aslında genetik bir durum; yani kilolarınızın vücuda yayılmayıp...
-
Yaz aylarında beslenme önerileri
Yaz aylarının etkisini fazlasıyla görüyoruz. İstanbul’da bile hava sıcaklıkları 35’in üzerine çıkmaya başladı, Ege ve Akdeniz şehirlerini düşünmek çok daha kötü. Yaz aylarıyla birlikte gelen...