Sağlık

Bölgesel Zayıflama Diyetleri Günümüzde birçok kadın tarafından şikayet konusu olan bölgesel zayıflama için elbette diyet listeleri vardır. Şikayet edilen bölgeler çoğunlukla karın ve basen bölgeleridir. En kolay şekilde bu bölgeler kilo aldığı için sorunlar da daha kolay ortaya çıkıyor. Sıkı uygulanan bölgesel zayıflama diyetleri ile olumlu sonuçlar alınabilir. Bölgesel Zayıflama İçin Bunlara...
MANKENLERİN ZAYIFLAMA SIRLARI Her zaman ideal kiloda, fit, kusursuz görüntüleri ile imrenerek baktığımız, ne yerlerse yesinler kilo almadıklarını düşündüğümüz mankenlerinde, zaman zaman fazla kiloları ile başları derde girebiliyor. Peki, böyle durumlarda mankenlerin zayıflama sırları neler, kendilerini nasıl forma sokuyorlar. Su içmek Mankenleri sık sık ellerinde su şişesi ile görürüz. Çünkü su içmek onlar...
VÜCUDUN HIZLI YAĞ YAKMASI İÇİN NE YAPMALI? Diyet ve spor yapıyorsunuz ama bir türlü istediğiniz kiloya ulaşamıyorsunuz. Özellikle belli bir kiloya indikten sonra vücudunuz duruyor ve ne yapsanız bir işe yaramıyor. O halde yapmanız gereken; vücudunuzun hızlı yağ yakması için bazı özel yiyeceklerden yararlanmak ve bir takım özel egzersizler yapmak olmalı....
DUYGUSAL ÇERÇEVEDE DUYGUSAL BİR REJİM Hayatın sürekli bir gelişim, dönüşüm ve hız ile yoğrulduğu çağımızda insan beyninin iş hayatı ve minvalinde getirdiği stres ile birlikte yorulduğu aşikârdır. Sahip olduğumuz kariyer beklentileri, gelecek kaygıları ve bütçe sıkıntılarımızın çerçevesinde akan saatlerimiz ruhumuzu daha sıkılgan bir yapıya sokmaktadır. YOĞUN HİSSİYATLARIN DERİNLİĞİNDE BİR BURÇ: BALIK Astrolojik olarak...
Doğru Besinlerle Yorgunluğa Son Yorgunluk düşük enerji anlamına gelir. Enerjinizin düşmesine ise stres, yetersiz ve düzensiz uyku, hastalıklar neden olabilir. Gün içerisinde tükettiğimiz gıdalar enerjiye dönüşerek günlük enerji ihtiyacımızı karşılar. Yediğimiz yiyecekler arasında yorgunluğa iyi gelen besinlere yer vererek yorgunluk sorununu giderebiliriz. Protein Protein kaslar için enerji kaynağıdır. Protein içeren gıdalar yani yumurta,...
TOKLUK HİSSİ Diyet yapan her kişinin en önemli isteklerinden biridir tokluk hissinin uzun süreli olmasını sağlamak. Aslında bu arzuyu diyet yapan kişiler dışında herkesin yerine getirmesi zor değildir. Sürekli acıkmak ve sonrasında kilo almak kimsenin isteyeceği bir durum değildir. Tokluk hissinin kalıcı olmasını sağlamak için geç acıktıran yiyecekler konusunda bilinçlenmek yeterli...
HIZLI ACIKMAK Yemek yerken doyma hissine ulaşabilmek için bu eylemi yerine getiririz. Fakat bilinçsiz beslenme doyuma ulaşmak için gerçekleştirdiğimiz bu eylemi sağlamamızı güçleştirebilmektedir. Bazı yiyecekler çabuk doyum sağladığı gibi bazı besinler ise aksini sağlayabilmektedir. Ekmek Acıktıran besinler nelerdir diye sorduğunuzda ilk söylenebilecek olan besin ekmektir. Beyaz ekmek tokluk hissi aksine çabuk acıktırmayı beraberinde...
İkizler Burcu Nasıl Diyet Yapmalı? Her zaman bir kaç farklı şeyi bir arada yapmayı seven yapınız nedeniyle yemek yerken televizyonun karşısına geçip ne yediğinizin farkına varmıyor ve kilo aldıkça alıyorsunuz. Peki, ikizler burcu nasıl diyet yapmalı? Kilo vermeyi gerçekten düşünüyosanız elinizdeki hamburgeri bir kenara bırakıp sağlıklı yemek yeme alışkanlığı kazanmalısınız. İkizler burcu nasıl...
Sağlıklı Zayıflama Diyet yaparak kilo vermekte zorlanıyorsanız iştah kapatıcı bitkilerle kilo vermeyi deneyebilirsiniz. Çünkü bu bitkiler sindirimi hızlandırır ve yağların vücudunuzu terk etmesine yardımcı olur. Yeşil çay- Metobolizmayı hızlandırma özelliğiyle bilinen yeşil çay enerji tüketimini artırır. Üstelik içerdiği C vitamini sayesinde sağlığınızı korumanıza katkı sağlar. Mate yaprağı- Bu bitkinin iştah kapatma özelliği sayesinde...
GELİNLİKLE PARILDAMAK Düğün günler, çiftler arasında stresle ve en az onun kadar da büyük bir heyecanla beklenmektedir.  Gelinler ise bu heyecanın en büyük kısmını daha düğünlerine aylar kala yaşamaya başlamaktadırlar. En büyük telaş ise tabi ki gelinlikleri içerisinde düğün günlerinde istedikleri görünüme kavuşabilmek istekleridir. Bunu da kilo fazlalıklarına göre düğünden belli...
Yiyerek zayıflamak mı dediniz evet bu mümkün Kadın olmanın en büyük dertlerinden zayıflamak günümüzde ilk sıralara yerleşti. Kadınlar neden zayıf olmak istiyor ki eşlerine güzel görünmek için mi yoksa hemcinsleriyle yarışmak için mi kesin cevabı olamayan bir problem olarak yerleşti bu konu hayatımızın ortasına. Hangi internet sayfasını açsak bir kenarında zayıflama...
Akrep Burçlarına Özel Diyet Sırları Zodyak’ta tüm burçların karakterleri farklıdır. Dolayısıyla beslenme alışkanlıkları ve bu alışkanlıklara göre uygulayacakları diyetlerde farklıdır. Zodyak’ın gurme burcu olan dolayısla sık sık kilo problemiyle karşı karşıya kalan Akrep burcu nasıl diyet yapmalı? Akrepler genellikle gergin yapıda insanlardır. Bu nedenle hızlı ve kısa sürede yemek yerler. Bu da metabolizmalarını yorar ve...
Lahana Suyu ile Fazla Kilolarınızdan Kurtulabilirsiniz Fazla kilolarınızdan kurtulmak için her yolu denediniz, aç kaldınız, spor salonlarında saatlerinizi harcadınız, diyetisyen diyetisyen gezdiniz ama nafile, hepsi hüsranla sonuçlandı. Peki, lahana suyu ile zayıflamayı denediniz mi? İşte size lahana suyunun mucize etkileri; Sabah akşam günde iki kez içerek lahana suyu ile zayıflama mucizesine tanık...
  İştah Kapatıcı Besinler Diyet yapanların kurtarıcısı olma özelliği gösteren iştah kapatıcı besinler ihtiyaç duyulan konudur. Bu besinler iştah kapatma özelliği göstererek daha az acıkmaya yardımcı olmaktadır. En çok iştah kesen besinler hangileridir? Yulaf ezmesi: vücut tarafından yavaş emilen karbonhidratlar içermesi sayesinde daha uzun süre tok tutmaktadır. Haşlanmış yumurta: çok iyi bir protein...
ÇAY İLE YAĞLARDAN KURTULMAK Diyet yaparken karşılaşılan pek çok zorluk vardır. Bu zorluklardan biri de kilo vermek sürecinde yağ yakıcı etkilerden uzak kalmak ile sürecin uzamasına neden olmaktır. Yağ yakıcı pek çok besin olmasına rağmen daha çok diyet sürecinde yağ yakıcı çaylar tercih edilmektedir. Bu çaylar bitkisel olmakla birlikte iyi bir...
VÜCUDUN HIZLI YAĞ YAKMASI İÇİN NE YAPMALI? Diyet ve spor yapıyorsunuz ama bir türlü istediğiniz kiloya ulaşamıyorsunuz. Özellikle belli bir kiloya indikten sonra vücudunuz duruyor ve ne yapsanız bir işe yaramıyor. O halde yapmanız gereken; vücudunuzun hızlı yağ yakması için bazı özel yiyeceklerden yararlanmak ve bir takım özel egzersizler yapmak olmalı....
Çabuk Acıktıran Yiyecekler Yemek, dünya üzerinde her kültürde büyük önem taşıyan bir alandır. Yaratılış olarak yemek yemek sevilmekte ve bunun doğal sonucu olarak kilo alınmaktadır. Hele bazı yiyecekler vardır ki bunlar çabuk acıktıran yiyeceklerdir. İnsan vücuduna girdikten sonra vücutta birtakım değerleri ve dengeleri değiştirerek çabuk acıkılmasını sağlar. Nedir peki bu çabuk acıktıran...
Güneş Yanığı Tedavisi Yaz kavurucu sıcaklarıyla kapıda. Birazdan plajlar, deniz kenarları insanlarla dolup taşacak. Tatile çıkanların birçoğu bir süre sonra derilerinde oluşan güneş yanığı problemine çözüm arayacak. Güneş yanıkları nasıl geçer diye merak edecekler. Güneş yanıkları nasıl geçer? Güneş yanıklarının tedavisinde yanığın hangi evrede olduğunu bilmek önemlidir. Deride hafif kızarıklık var ise bu...
Yazın kapıda olduğu şu günlerde kışın alınan fazla kilolardan kurtulup incelmenin tam zamanı. Çok zorlanmadan, yürüyüşlerle destekleyebileceğiniz ve ortalama olarak 10 günde 5 kilo verebileceğiniz bir diyet listesi önereceğiz. Deneyin bir şey kaybetmeyeceksiniz. 10 günde 5 kilo nasıl verilir? listeye uyarsanız neden olmasın? İncelme ve Arınma 10 günde 5 kilo nasıl verilir...
Yaza fit girmek isteyen bayanların, ya da kışın birkaç kilo alıp bahar gelmeden fazlalıklardan kurtulmayı isteyenlerin aç kalmadan uygulayabileceği pratik bir yağ yakma diyeti önereceğiz bugün. Bu diyetle hem yağlarınızı yakacak hem de ödem atabileceksiniz. Sizler bunu spor yâda yürüyüş ile destekleyebilirsiniz. Yansın Yağlar Gitsin Kilolar Pratik yağ yakma diyeti için önce...
gündüz uykusunun faydaları, Gündüz uykusunu, halk dilindeki adı siestayı sadece İspanyol ve Yunanlara özgü olarak biliyoruz. Uykuyu ve miskinliği fazlasıyla seven bu ülkelerin ekonomilerinin şu anda ne halde olduklarını sizler de haberlerden illa ki görmüşsünüzdür. Yunanistan battığını resmen açıklarken İspanya da batağın eşiğinde. Yine de gündüz uykularının yararını kişisel olarak...
diş ağrısına ne iyi gelir, Diş ağrıları asırlardır insanların başını fena derecede ağrıtıyor. Hem deyim olarak, hem de realite olarak algılayabiliriz bu cümleyi :) Artık dişçileri her yerde bulabildiğimiz için ve tıbbın da gelişimiyle birlikte diş sağlığımız daha kontrol edilebilir bir seviyeye gelmiş olsa da diş ağrılarından yine birçok kişinin...
kahvaltı etmek kalp krizi riskini azaltıyor, Kahvaltı etmenin önemini ve yararlarını daha önce sizlere defalarca kez yazılarımızda anlatmıştık ama bunlara bir kez daha yer vererek, daha da detaylandırarak önemi üzerinde biraz daha durmak istiyoruz. Kalp krizi... Dünya genelinde artan alkol ve sigara tüketimiyle birlikte kalp krizi kaynaklı ölüm sayıları da...
menisküsle ilgili doğru bilinen yanlışlar, Çağımızın önemli, artık sık rastlanan hastalıklarından bir tanesi de menisküs oldu. İş hayatının artık masa başına iyice kaymasıyla birlikte artık dizlerimiz, bacaklarımız pek hareket etmez bir hale geldi; kireçlenmeler arttı. Diz ağrılarının ne kadar şiddetli olduğunu ve sosyal hayatı ne kadar olumsuz etkilediğini biliriz....
ekspres diyet, Eğer yaz aylarına girmeden önce, yani senenin ilk başlarında hiçbir açık giyinme gerekliliğiniz bulunmuyorken istenmeyen kilolarınızdan kurtulamadıysanız, maalesef yaz ayları boyunca sahillerde bikini giymekten çekinmek zorunda kalacaksınız. Ama artık buna bir son verebilir, iradeli bir yapıya bürünebilirsiniz. Hemen bir diyetisyene gidip kendinize en uygun diyeti öğrenebilirsiniz. Bunun yanı...
yazın forma girmek için, Yaz aylarında kilo vermek, fit bir duruma gelmek ve istenmeyen fazlalıklarınızdan kurtulmak, senenin diğer bütün dönemlerine göre çok daha kolaydır. Tepemizdeki kavuran güneş daha fazla terlememizi, haliyle daha fazla kalori yakmamızı sağlar. Ancak dikkat etmekte fayda var; güneş altında yapılan fazla spor kalp sıkışmalarına ve tıkanmalara...
sağlıklı bir tatil için, Yaz aylarında tatile çıkmadan olmaz. Ancak tepemizde duran kavurucu güneş ve gönderdiği katlanılmaz sıcaklar bir süre sonra zevkten daha çok işkenceye dönüşüyor. Bu işkenceyi sadece sıcaklık bunalmasıyla sınırlandırmak yanlış olur, cildimizi ve sağlığımıza birçok zararı bulunuyor güneşin; eğer normal şartlardan daha fazla güneş altında beklersek. Bunun...
Sayfa başına git