Açlık hissini ne giderir
Bayanların kilo almasındaki en büyük neden aç olmamalarına rağmen kendilerini aç hissetmeleridir. Aslında bu özelliğin tüm insanlarda olduğunu söyleyebiliriz. Özellikle ülkemizi göz önüne alırsak bir...
Diyet
-
-
Göbek bölgesi eriten yiyecekler
Göbek bölgesinde biriken kilolar kiloları vücuduna yayılan kadınların üzerinde olan stresten daha fazlasını yaratır. Alınan kiloların vücuda yayılmayıp sadece göbek bölgesinde birikmesi genetik bir şeydir,...
-
Karın eritmek için ne yemeli
Vücudunuz, kollarınız, bacaklarınız ve suratınız zayıf, bakımlı ama göbek ve kalça bölgenizde fazla yağ mı var? Bu aslında genetik bir durum; yani kilolarınızın vücuda yayılmayıp...
-
Yaz aylarında beslenme önerileri
Yaz aylarının etkisini fazlasıyla görüyoruz. İstanbul’da bile hava sıcaklıkları 35’in üzerine çıkmaya başladı, Ege ve Akdeniz şehirlerini düşünmek çok daha kötü. Yaz aylarıyla birlikte gelen...
-
Zayıflatan alışkanlıklar
Diyet yapmadan zayıflamak istiyorsanız bunu başarabileceğinizi kafanızdan çıkarmayın, ancak bunun diyetten daha uzun süre süreceğini de bilin. Edindiğiniz alışkanlıklar birlikte zayıflamak sizlerin elinde. Zayıflatan alışkanlıklar...
-
Yağ yakan içecek tarifleri
Yağ yakmanın yolları arasında tabi ki ilk başta diyet geliyor, ancak diyetin yanında destekleyici şeyler de olmalı. Bu destekleyicilerin ilk ismi spor ve egzersizken yağ...
-
Emziren anneler için diyet
Gebelik döneminde aldığınız kilolardan hemen kurtulmak mı istiyorsunuz? Aslına bakılırsa bu durum doktorlar tarafından hiç de önerilmeyen bir şey, yine de en hafif zararlar alarak...
-
Manken diyeti
Manken diyetiyle birlikte haftada 3 kilo verebilirsiniz. Tabi ki bu değer şu anda sahip olduğunuz kilo, bünye ve metabolizma hızına göre değişiyor ama manken diyetinden...
-
Zayıflamanın püf noktaları
Fazla tüketilen yemekler az tüketilen kalori miktarları bunlar hep fazla kilolara sebep olmaktadır. Fazla olan kilolar nedeniyle fiziğinizin ve sağlığınızın bozulması kaçınılmazdır. sağlığınızı bozmadan hızlı...
-
Kalori yakmanın basit yolları
Gün içinde kaloriyi olabildiğince fazla yakmak kilo kaybı yaşamanızda büyük yarar sağlayacaktır. Ancak belirtelim ki bu işlemi matematiksel hesap tutarak yapmamalısınız, çünkü bu tarzda yapılan...