yürüyüş yaparken nasıl giyinmeli, Kendine bakan, fit kalmaya çalışan ve sağlığına fazlasıyla önem veren bayanların düzenli olarak yürüyüşe çıktıklarını ya da koşu yaptıklarını biliyoruz. Ancak bu işlevleri yaparken giydiğiniz kıyafetlerin büyük öneme sahip olduklarını biliyor muydunuz? Bu konuyu ikiye ayıracağız. Sonbahar ve kış aylarında giyilmesi gerekenler ve ilkbahar ile yaz aylarında giyilmesi gereken kıyafetler farklıdır. İlk önce kış aylarından başlayalım. Üstünüzde mutlaka bir mont olmalı. Bunun yanı sıra altınıza giydiğiniz kıyafetler de kalın olmalı ancak vücudunuza yapışacak şekilde konumlandırılmamalı. Bol kıyafetler giyerek kış aylarında oldukça zevkli bir yürüyüş yapabilirsiniz.

İlkbahar aylarına gelindiğinde tabi ki yavaş yavaş daha açık giyinmeye başlıyoruz. Yaz aylarında ise artık şortları ve sıfır kollu tişörtleri giymenin zamanı gelmiş demektir. Ancak iki dönemde de uyulması gereken bir kural var, mutlaka ortopedik bir spor ayakkabı giyin. Bu hem ayağınızın zarar görmesini engelleyecektir hem de daha rahat yürümenizi sağlayacaktır. Yaz aylarında uzun süre yürüyüş yapıyorsanız bir şapka takmayı da ihmal etmeyin.


admin

0 Yorumları

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

appnexus



Facebook Paylaş

Etiketler