Kuru ciltler yaz aylarında etkisini veren güneşin sayesinde nemlenir ama kış aylarında bu geçerli değildir. Zaten yeterli nem değerlerine sahip olmayan vücut kışın getirdiği zor soğukla birlikte daha kötü bir hal alır. Kış aylarında cildinizi hem kremlerle hem de yediğiniz yiyecekler ile desteklemelisiniz.
Kuru ciltler ne yemeli deyince akla ilk gelen şey su içmek olmalıdır. Direkt olarak nem değerlerine etki eder ve çoğu zaman susamanıza gerek kalmadan içmeniz gerekir. Avokado ve balık tüketimini de aynı düzeye getirmelisiniz; ikisi de en etkili nemlendiriciler olarak gözükür. Bunlardan sonra ise turunçgiller geliyor. Bu tahıllar size çok yardımcı olacakken son önerimiz ise zeytin yağı olacak. Ne kadar kilo aldırsa da eğer vücudunuzun daha sağlıklı olmasını istiyorsanız tüketmelisiniz.
0 Comments