Çocuklar çok hızlı gelişim gösterdikleri için besin düzenine daha fazla dikkat etmeliler, ya da siz daha fazla dikkat etmelisiniz. Çocuğun beslenme alışkanlığının iyi olması ileride, yetişkin olduğunda sağlıklı bir vücuda ve psikolojiye sahip olmasını sağlayacakken o süreçte de yemek konusunda seçici olmaz ve düzenli olarak beslenir. Çocukların düzenli yemesi gereken besinler arasında ilk olanı ettir. Bir porsiyon et 3 günde bir yenmelidir. Bunun yanı sıra yumurta da gelişim açısında çok yararlıdır.

Çocuğun sütü de fazlasıyla tüketmesi gerekiyor, sadece yatmadan önce içmemeli. Ayrıca yeni doğan bebeğin hazır süt değil anne sütü alması gerekir. Zorunlu olarak ilk 6 ay almalı, sonraki süreçte ne kadar uzun emerse o kadar iyidir. Ekmek, pirinç, kepek ve bulgur da yine çocukların tüketmesi gereken besinler arasında yer alıyor. Ve çocuğa iyi bir damak tadı oluşturmanız için yeni yedireceğiniz yemekleri mutlaka özenle yapın, bir kere sevmedikten sonra bir daha yemek istemeyebilir. Son olarak da yemeklerinizde yağ seçimini bitkisellerden yana kullanmanız gerektiğini belirtleim.


admin

0 Yorumları

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

appnexus



Facebook Paylaş

Etiketler