Her yaştan insanın tüketmesi gereken balık yağı sağlığımız için oldukça faydalıdır. Balık yağının faydaları mercek altına aldığımızda şu özellikleri öne çıkartabiliriz.
YÜKSEK TANSİYONU DÜŞÜRÜR
Damarları açan balık yağı damar sağlığı için olumlu etkiye sahiptir. Buna bağlı olarak da tansiyon için çözüm noktası olan balık yağı sağlımız için önemli bir kaynak durumundadır.
KEMİK SAĞLIĞINI KORUR
Kemik sağlığının korunması noktasında da balık yağının faydaları omega 3 asitleri sayesinde kemik sağlığına katkı yapmaktadır.
KANSER RİSKİNİ AZALTIR
Balık yağı kapsülleri kanserden korunmak için de önerilmektedir. Sağlığımız için faydalı olan balık yağı kanser hücrelerinin dağılmasını da engelleyici işlev üstlenmektedir.
KİLO VERMEYİ KOLAYLAŞTIRIR
Kilo vermek isteyen kişiler için de kolaylık sağlayan balık yağı günde 4 gram tüketilmelidir.
GÜÇ VE ENERJİ VERİR
Çok sayıda etkiye sahip olan balık yağının faydaları arasında hafızayı güçlendirme ve konsantrasyonu artırmanın yanında halsizliği gideren ve enerji veren özelliğe de sahiptir. Özellikle yüksek enerji gerektiren sporcuların tercihi olan balık yağı genel anlamda sağlımıza fayda sağlamaktadır.
0 Yorumları