günlük cilt bakımı nasıl yapılmalı, Yaşlanmayı ve kırışıklıkları önlemek için günlük cilt bakımı yapmamız gerekiyor. Bu bakımı düzenli bir şekilde yapmalı, gereken özeni göstermeliyiz. Günü kurtarmalık makyaj ve cilt bakımı değil de kalıcı olanları tercih etmemiz gerekiyor; böylelikle uzun vadede güzellik kazanmış olursunuz. Antioksidanlar ve temizlik büyük önem taşırken beslenme düzeniniz de yüksek önem arz ediyor. Biz de bu yazımızda sizler için günlük cilt bakımı nasıl yapılmalı sorusunun cevabını tüm detaylarıyla birlikte sunuyoruz. Vermiş olduğumuz tüm taktikleri uyguladığınız takdirde pek de sorun çekeceğinizi sanmıyoruz.
Antioksidanlar
Antioksidanlar cilt için önemli. Cilt bakımı ürünlerini kullanmaya çoğu zaman cesaretimiz olmaz. Antioksidan içeren besinler cildi onarır ve cildin çabuk yaşlanmasını önler. Cilt bakım ürünlerinin içeriklerine baktığınızda antioksidan ve nemlendirici etkisi olan brokoli, havuç ve dutsu meyveleri göreceksiniz.
Temizlik
Cildinizi temiz tutun. Cilt temizliğini rutin bir uygulamaya çevirin. Birçok cilt tipi için yüzünüzü günde iki kere yıkamanız etki eder. Sabah ve akşam olmak üzere iki kere temizleyin. Makyaj yapmasanız bile gözeneklerinizin temizlenmesi önemli.
Sağlıklı diyet
Sağlıklı bir diyet sağlıklı bir akıl ve vücut sağlar. Yani ne yiyorsanız cildinizi direkt olarak etki etkiliyor. Antioksidan tüketimi bir yana, bol vitaminli ve minerali yiyecekleri tüketmeyi tercih edin.
Bu besinler cildin nemlenmesini ve onarımını sağlar ayrıca hücre zedelenmesini önler.
Hareket
Hareket etmeyi sadece cildiniz için düşünmeyin, fakat şekle girmek ve sağlıklı olmak cildiniz cildinize yansır. Hareket ettiğimiz zaman kan akışı olur, bu da ışık saçan ve canlı bir cilde kavuşursunuz. Haftanın her günü çalışıyorsanız stres olmayın, küçük aralıklar yaratmaya çalışın.
Su
Cilde suyun iyi geldiğini hala duymamış olamazsınız. Yumuşak ve pürüzsüz bir cildin kaynağı sudur. Gün içinde içtiğiniz kahve ve çay gibi içeceklerin cildinizi kuruttuğunu hatırlatalım. Gün içinde kendinize su içmeniz gerektiğini hatırlatın.
Dinlenme
Cildinizin ihtiyacı olan en önemli şeylerden biri de gün içinde dinlenmek. Stresinizi atmak ve fazla çalışma sonucu yaşadığınız öfkelenmeler cildinizde hasarlara yol açablir. Kendinizi üzmemeyi deneyin ve kendinize bir masaj günü ayarlayabilirsiniz mesela. Ya da stres atmak için yapılabilecek onlarca şey var. Biraz uyku, arkadaşlarla sohbet ya da bol köpüklü bir banyo ters giden şeyleri unutturmaya yeter.
Koruma
Kış aylarında da olsak, cildimiz UV ışınlarından etkileniyor. Cildinizi güneş koruyucunuzu sürmeyi unutmayın. Vücudumunuzun D vitaminine ihtiyacı var, fakat fazlası zarar.
0 Yorumları