Bel fıtığı evde nasıl tedavi edilir
bel fıtığı evde nasıl tedavi edilir, Çağımızın en büyük sorunlarından biri olan bel fıtığı, üç kişiden birinde kendini gösteriyor. Hayatı ağrılarla geçirmemize neden olan bel...
egzersiz
Hangi hareket kaç kalori yaktırır
Hangi hareketin ve hangi işin kaç kalori yaktırdığını merak ediyor musunuz? O zaman bunun için detaylı bir cevap listesi sunalım sizlere. Hangi hareket kaç kalori...
Gebelikte egzersiz hareketleri
gebelikte egzersiz hareketleri, Gebelik süresince kendinizi daha rahat hissetmek istiyor, ağrılarla baş başa kalmak istemiyorsanız düzenli olarak spor yapmanız ve beslenmenize dikkat etmeniz gerekir. Bunun...
Dar alanda egzersiz
dar alanda egzersiz, Egzersiz yapmak istiyor ama buna rağmen geniş bir alan bulamıyorsanız üzülmeyin; çünkü bu alanlarda da yapılabilecek olan egzersizler bulunmaktadır. İster evde, ister...
Sıkı ve selülitsiz kalçalar için egzersizler
sıkı ve selülitsiz kalçalar için egzersizler, Kalçalar bir erkeği etkilemek için en önemli silahlarımızdan biri belki de. Sıkı, selülitsiz ve güzel bir şekle sahip popoyu...
Doğum sonrası egzersiz hareketleri
doğum sonrası egzersiz hareketleri, Doğum sırasında olduğu kadar doğumdan sonra da egzersiz yapmak gerekiyor. Hamilelik döneminde ypaılmakta olan egzersiz daha sağlıklı ve sorunsuz bir hamilelik...
Egzersizin yararları
egzersizin yararları, Egzersiz ve spor yapmanın hayatımızdaki, sağlığımız için önemini daha önceki yazılarımızda defalarca kez sizlere aktardık. Televizyonda dinlediğiniz ya da gazetede okuduğunuz doktorlar da...
Hangi egzersiz ne zaman yapılmalı
hangi egzersiz ne zaman yapılmalı, Kilo vermek isteyenler sadece diyetle bu işi başaramaz, diyetin yanında düzenli olarak spor, egzersiz de yapmak gerekiyor. Ancak aynı zamanda...
Yaz egzersizleri
yaz egzersizleri, Yaz aylarının içine artık resmen girdik ve kavurucu sıcaklar bizi bizden almaya yetiyor. Bu sıcaklarda spor salonlarına gitmeye çoğumuz büyük ihtimalle üşeniyoruz. Evde...
Spor yapanlar için beslenme önerileri
Sadece spor yapıp eve dönünce fazlasıyla dengesiz bir yemek yerseniz yaptığınız spordan hiçbir getiri alamazsınız. Bu nedenden dolayı düzenli sporun yanı sıra yeme alışkanlığınızı da...
