• Yaz egzersizleri

    yaz egzersizleri, Yaz aylarının içine artık resmen girdik ve kavurucu sıcaklar bizi bizden almaya yetiyor. Bu sıcaklarda spor salonlarına gitmeye çoğumuz büyük ihtimalle üşeniyoruz. Evde...


  • Egzersizin yararları

    egzersizin yararları, Egzersiz ve spor yapmanın hayatımızdaki, sağlığımız için önemini daha önceki yazılarımızda defalarca kez sizlere aktardık. Televizyonda dinlediğiniz ya da gazetede okuduğunuz doktorlar da...


  • Hangi egzersiz ne zaman yapılmalı

    hangi egzersiz ne zaman yapılmalı, Kilo vermek isteyenler sadece diyetle bu işi başaramaz, diyetin yanında düzenli olarak spor, egzersiz de yapmak gerekiyor. Ancak aynı zamanda...


  • Dar alanda egzersiz

    dar alanda egzersiz, Egzersiz yapmak istiyor ama buna rağmen geniş bir alan bulamıyorsanız üzülmeyin; çünkü bu alanlarda da yapılabilecek olan egzersizler bulunmaktadır. İster evde, ister...



  • Bel fıtığı evde nasıl tedavi edilir

    bel fıtığı evde nasıl tedavi edilir, Çağımızın en büyük sorunlarından biri olan bel fıtığı, üç kişiden birinde kendini gösteriyor. Hayatı ağrılarla geçirmemize neden olan bel...


  • Doğum sonrası egzersiz hareketleri

    doğum sonrası egzersiz hareketleri, Doğum sırasında olduğu kadar doğumdan sonra da egzersiz yapmak gerekiyor. Hamilelik döneminde ypaılmakta olan egzersiz daha sağlıklı ve sorunsuz bir hamilelik...


  • Zayıflatan egzersizler

    zayıflatan egzersizler, Zayıflamak isteyen kadınlar sadece diyet yaparak bunu başarabileceklerini zannetmektedir; ancak böyle bir şeyin çok zor olduğunu belirtmemiz lazım. Eğer bir diyet size spor...


  • Gebelikte egzersiz hareketleri

    gebelikte egzersiz hareketleri, Gebelik süresince kendinizi daha rahat hissetmek istiyor, ağrılarla baş başa kalmak istemiyorsanız düzenli olarak spor yapmanız ve beslenmenize dikkat etmeniz gerekir. Bunun...


  • Selülit gideren egzersizler

    selülit gideren egzersizler, Selülitler bir kadın için yaz aylarında en çok utanç kaynağı olan şeylerden bir tanesidir. Plaja indiğinizde çok güzel bikininiz maalesef selülitlerinizi gizleyemiyor....

appnexus



Facebook Paylaş

Etiketler