Sağlıklı zayıflamak istiyorsanız bir şeylerden fedakarlık etmeniz gerekmektedir. Diyet yapmak çoğu kadına zor gelen bir işlemdir; diyetin yanında spor yapmak sizleri çok daha zorlayacaktır ama hem daha etkili bir sonuca ulaştıracaktır, hem de sağlık açısından yağlarınızdan başka bir şey kaybetmemiş olacaksınız.
Zayıflamak için yapılması gerekenler arasında ilk gelen dışarıda hiçbir şey yememenizdir. Özellikle iş kadınlarının yaptığı şeydir ama yemeğinizi evden de getirebilirsiniz. Yediklerinizin bir listesini çıkartın ve yemek alışkanlığınızı bir düzene sokmaya çalışın. Günde en az bir paket çikolata yiyerek kilolarınızdan kurtulmada aşama kaydedebilirsiniz. Ayrıca ilginçtir ki patlamış mısır da kilo kaybetmenize yardımcı olan bir diğer yemektir. İçecek olarak ise şarap.
0 Yorumları