YORGUNLUĞA İYİ GELEN ÇAYLAR

Kimi zaman yoğun tempoda çalışmaktan, stresten, uykusuzluktan, yeterli gıdayı alamamaktan veya dönemsel yada mevsimsel olarak ortaya çıkar yorgunluk. Kimi zaman da bir hastalığın belirtisi olabilir. Eğer yorgunluk kronik bir hal aldıysa en iyisi bir hekime görünmek. Ancak günlük telaşlardan veya mevsimsel değişimlerden kaynaklanan dönemsel bir yorgunluk ise o zaman çareyi doğada arayabilirsiniz. Yorgunluğa iyi gelen çaylar, sizi biraz olsun dinlendirecektir ve günün stresini atmanızı sağlayacaktır. Yorgunluğa iyi gelen çaylar içinde en bilinenleri şöyle sıralayabiliriz.

  • Yeşil Çay

Çinlilerin ellerinden yaz kış düşürmedikleri yeşil çayın pek çok faydasının yanında yorgunluğa iyi geldiği biliniyor. Ayrıca günde 2-3 fincan kadar tüketilen sıcak bir yeşil çay, metabolizmanızı hızlandırdığı için kilo vermeye de yardımcı.

  • Melisa Çayı

Mideyi rahatlatıp, hazmı kolaylaştırma etkiside bulunan melisa çayı, özellikle uyku düzeninde sorun yaşayanlar için öneriliyor. Düzenli olarak günde 2 fincan içilen melisa çayı ile uykularınızın düzene girmeye başladığını göreceksiniz.

  • Papatya çayı

Bahar yorgunluğunu atmanıza yardımcı olan papatya çayı akşam içildiğinde tüm yorgunluğu alır, dinlendirir ve uykuya daha rahat geçmenizi sağlar.

  • Nane Çayı

Nanenin biraz iştah açma özelliğide vardır ama bunun yanında, sinirlerinizi yatıştırıp size rahatlık verir.

  • Ihlamur Çayı

Kokusuyla bir rahatlatmaya yeten ıhlamur, stresi azaltmaya ve dinlendirmeye yarar.

Yorgunluğa iyi gelen çaylar, dinlenmenize yardımcı olacak, ancak uykuzun düzenli olması, gün içinde yapacağınız kısa süreli yürüyüşler, doğru beslenme ve bol su tüketimi, gün içinde daha dinç kalmanıza ve yorgunluktan daha az etkilenmenize yardımcı olacaktır.


editor

0 Yorumları

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

appnexus



Facebook Paylaş

Etiketler