Kadınların düşmanlarının başında beyaz besinler gelir. Uzmanlar beyaz besinleri yemememiz gerektiğini her seferinde vurgularken bunların tüm beyaz olmadığını belirtmiyorlar ama şimdi sizlere aktaralım. Kilo almak istemeyen, tersine kilo vermek ve zinde kalmak isteyen bayanların yememesi gereken beyazlar vardır. Bunların başında un, şeker ve tuz gelir. Un ve şeker kiloya direkt olarak neden olurken tuz da hastalıkların habercisidir. Ama bu besinlerin yanında bir de tüketilmesi gereken beyazlar var ki bunlar yendikçe sizi kilolarınızdan kurtarıp sağlığınızı iyi bir hâle sokar.

Bu beyazların başında yumurta geliyor. Geçmiş yıllarda yapılan yanlış araştırmalarda yumurtanın tüketilmemesi gerektiği söylenmişti ama gelen son bilgilere göre düzgün bir metabolizmaya sahip olmak için tüketilmesi gereken besinlerin başında yer alıyor. Sütü zaten açıklamamıza bile gerek yok. Günde 2 bardak süt içilmesi insan hayatının her yaşında yapılması gereken bir işlem. Hem kemikleri güçlendirirken hem de yağın vücuttan atılımını kolaylaştırır. Son olarak da peynir ile yoğurt tüketmeniz gerektiğini aktaralım. Mükemmel protein kaynağı olan bu besinler doğanın bizlere bahşettiği en önemli kaynaklardandır.


admin

0 Yorumları

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

appnexus



Facebook Paylaş

Etiketler