Yaz geldiğinde kış aylarında özlenen zevklerin de zamanı gelmiş demektir. Hem mangallar yapılır hem pikniklere gidilir hem de genelde dışarıda olduğunuz için yemeğinizi dışarıdan yemek zorunda kalırsınız. Bu da tabi ki kilo almanıza neden oluyor. Ama yazın kilo aldıran yiyecekler listemize iyice göz gezdirir ve bunları kullanmazsınız bunun önüne pek tabi geçebilirsiniz. Sizler için on tane yaz aylarında kilo aldıran yiyecekler listesi çıkardık. Bunlarında başında tabi ki mangalda sucuk geliyor. Zaten çok yağlı olan bu besin mangalın dumanıyla birlikte yoğunluğunu artırır. Mangalda sucuktan sonra ise sosisli sandviçi de listemize dahil edip hayatımızdan diskalifiye ediyoruz.
Patates salatası da yazın kilo aldıran yiyecekler arasında yer alıyor, bunun yerine lahana salatasını tercih etmelisiniz. Aynı boyutlarda olan bir patates salatası lahana salatasından 3 kat daha fazla kaloriye sahiptir. Buzlu herhangi bir içecek -su hariç- ve meyve suları da kilo almanızı sağlar; içinde şeker barındırdıkları için. Zaten sigara ve içki konusuna hiç değinmiyoruz. Yazın simgesi olan dondurmalar da kilo almanıza neden olabilir. Son olarak kızartılmış patates ve kızartılmış tavukların kilo dostu olduğunu belirtelim; kısacası tadını çıkarmanız gereken yaz aylarında kışa oranla daha dikkatli olmanız gerekiyor.
0 Yorumları