Yaza fit girmek isteyen bayanların, ya da kışın birkaç kilo alıp bahar gelmeden fazlalıklardan kurtulmayı isteyenlerin aç kalmadan uygulayabileceği pratik bir yağ yakma diyeti önereceğiz bugün. Bu diyetle hem yağlarınızı yakacak hem de ödem atabileceksiniz. Sizler bunu spor yâda yürüyüş ile destekleyebilirsiniz.

Yansın Yağlar Gitsin Kilolar

Pratik yağ yakma diyeti için önce alışverişinizi yapın ve sonra aşağıdaki programı uygulayın. Bol su ve az tuz kullanın. Program 5 gün uygulanabilir.

Yağ yakma diyeti  için;

Kahvaltı;

  • 1 bardak ılık limonlu su
  • 1 haşlanmış yumurta ve yarım greyfurt
  • Bol maydanozlu söğüş salata
  • 1 fincan tarçın eklenmiş yeşil çay

Öğlen;

  • 1 bardak tarçınlı su
  • 1 kase sebze çorbası yağsız
  • Küçük bir porsiyon ızgara tavuk –balık-kırmızı etten herhangi biri
  • Haşlanmış brokoli ya da karnabahar

Ara öğün; 2 kayısı ya da 1 meyve, tarçınlı su, 1 fincan yeşil çay

Akşam;

  • 1 bardak tarçınlı su
  • 1 tabak sebze yemeği az yağlı
  • 1 kase yoğurt
  • 1 kase kıvırcık salatası bol limonlu
  • Ara öğün; 1 tarçınlı su ve  1 bardak süt.

editor

0 Yorumları

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

appnexus



Facebook Paylaş

Etiketler