Yeni doğmuş bir bebeğe sahipseniz uykusuzluğun ne olduğunu en iyi siz bilirsiniz. Acıkır uyanır, altını pisletir ağlar, gazı vardır ağlar, hatta belki nedensiz bile ağlar sizde bütün gece başında nöbet tutarsınız. Bütün hayatınızı onun uyumasına ya da uyanık kaldığı zamanlara göre planlarsınız. Geceleri aniden ağlar tatlı uykunuzdan uyandırır. Bazen sabahlara kadar susmaz sizde onunla birlikte uykusuz kalırsınız. Tabi sadece uykusuzluk değildir tek probleminiz kendinize de neredeyse hiç zaman ayıramazsınız. İlerleyen zamanlarda bu durum hafiflese de uykusuz geçen aylar sanki yıllar gibi gelir. Uyku hem bedenen hem de ruhen ihtiyacımız olan önemli bir unsurdur hayatımızda. Bakalım uykusuz annelere çözümler nelermiş.

Neler Yapılabilir

Uykusuz annelere çözümler

  • Bebeğiniz gün içinde uyurken sizde uyuyun ev işleri var çamaşır, bulaşık, yemek beni bekliyor dediğinizi duyar gibiyim fakat ilk önce sizin iyi görünmeniz gerekiyor çamaşırlarınızın ya da mutfağınızın değil. Unutmayın siz ne kadar dinlenmiş, dinç ve enerjik olursanız evinize de bebeğinize de faydanız o denli büyük olur. O yüzden öncelik sizsiniz.
  • Geceleri bebeğiniz uyandığında eşinizin bütün sorumluluğu size yüklemesine izin vermeyin. Siz annesi olabilirsiniz fakat o da babası. Birlikte bir karar vererek bir anne bir baba şeklinde bebekle ilgilenebilirsiniz.
  • Çok ihtiyacınız olduğunda insanlardan yardım istemekten çekinmeyin. Annenizden, eşinizden, kardeşinizden ya da görümcenizden artık kim varsa bu onlara yük olduğunuz anlamına gelmez doğacağı zaman nasıl da sevinmişlerdi hatırlasanıza.

editor

0 Yorumları

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

appnexus



Facebook Paylaş

Etiketler