Diyet yapıyorsunuz ve bu diyetten olabildiğince çabuk sonuç almak istiyorsanız bunun yanında egzersiz de yapmalısınız. Yerde ve kendi aletlerinde yapılan egzersizlerin yanı sıra trambolin kullanma şansınız varsa bunun size oldukça yararı olacaktır. Tracy Anderson adı da verilen egzersizler hem kolaydır, hem de pek zaman almaz.
Trambolin ile zıplayarak zayıflamayı denemek hem sizi daha çabuk sonuca ulaştıracaktır hem de sıkmayacaktır. Zıplayarak yapacağınız bu etkinlikle gününüze eğlence katabilirsiniz, hem de çok fazla yapmanıza da gerek yok. Eğer kilo kaybetmenize yardımcı olmasını istiyorsanız en fazla 5 dakika trambolin üzerinde geçirdiğiniz zaman sizin için yeterli olacaktır. Enerjiyi artırıp eklemleri koruyan bu aktivite aynı zamanda bağışıklık sistemini de güçlendirir.
0 Yorumları