Diyette olanlar ve tatlıdan uzak durması gerekenler malesef bu işlemi hiçbir zaman gerçekleştiremez. Ne kadar uzun süre kendinize karşı koymaya çalışsanız da illa ki bir gün az da olsa tatlı yiyecek ve dozu aşacaksınızdır. Az da olsa yenilen tatlı tüm diyetin olumlu etkisini çöpe atabilir; o yüzden tatlı ihtiyacımızı meyvelerle gidereceğiz. Tatlı krizi nasıl önlenir sorusunun cevabı da bunun altında yatıyor.
Tatlı krizini önleme konusunda bize en çok yardımcı olacak meyve ananastır. İçerisinde neredeyse tüm vitamin ve mineralleri barındıran ananasın tekinde 37 kalori bulunmaktadır. Ananastan sonra tüketebileceğimiz tatlı krizi önleyen meyve ise nar. Malesef sadece kış aylarında bulabildiğimiz nar 52 kalori içerir. Ananasa oranla daha az etkili olsa da bulma ve elde etme açısından her zaman iyi bir alternatif olmuştur. Son olarak da tatlı krizine karşı muz yiyebilirsiniz.
0 Yorumları