Kilo vermek ve zayıflamak istiyorsak öncelikle diyetimize saygı duymalı ve ne gerekiyorsa uygulamalıyız. Diyet yaparken yediklerimiz kadar içtiklerimiz de önemli bir yer alıyor. O yüzden bu yazımızda daha çok içerek nasıl zayıflayacağımıza değineceğiz.
Su içerek zayıflamak için ilk önce her sabah kalktığımızda bir bardak ılık su içmemiz gerekir. Gece boyunca neredeyse hiç çalışmayan vücudumuzu harekete geçirmeye yarayacaktır. Su içtikten sonra kahvaltıdan önce bir bardak kahve için. Kahve, vücuda verdiği sinyallerle ayakta durmasını tetikler ve metabolizma hızlanır. Böylece kahvaltıyı çabuk sindirebilirsiniz. Saatler öğleni gösterdiğinde ise ılık bir süt içebilirsiniz. Öğle yemeğinizi de yedikten sonra gaz yapmaması için maden suyu iyi bir seçim olacaktır. Akşam ise yatmadan önce kesinlikle iki bardak su için.
0 Yorumları