Son Dönemlerin Salgını: Anksiyete

26 Ocak 2018 tarihinde eklendi, 1.023 kez okundu.

Birdenbire kendinizi kötü düşünceler ile boğuşuyor şekilde mi buluyorsunuz? En mutlu anlarınızda bile tam manası ile anın tadını çıkaramadığınızı mı düşünüyorsunuz? Son dönemlerde insanların yaygın olarak muzdarip olduğu psikolojik çıkmaz olan anksiyeteye siz de tutulmuş olabilirsiniz. Bu konuda kadınlar da erkekler de hayat enerjilerini kaybedecek dereceye gelmektedir. Anksiyete hakkında fikir sahibi olmak isteyen kişilerin dikkate almaları gereken kriterler şu biçimde sıralanmaktadır;

  • En kötü olana odaklanma
  • Anın tadını çıkarmama
  • Sürekli olarak huzursuz olma
  • Ani sinirlilik hali
  • Psikolojik olarak güçsüz hissetme

Bu belirtiler kötü düşünmenin psikolojik etkilerinden bazılarıdır. Aynı şekilde bu verilerin bedeninize de sirayet edebilecek noktalar olduğunun da unutulmaması gerekmektedir.

Fiziksel Belirtiler Nelerdir?

Anksiyete bozukluğunun sadece psikolojik tabanda kalmadığını bilmelisiniz. Zaten bu rahatsızlığın günlük hayatı çekilmez kılan noktası da budur. Siz de bedeninizde neredeyse her kötü düşünceye kapıldığınızda şu belirtileri gözlemliyorsanız psikologa görünme zamanınız gelmiş demektir;

  • Terleme
  • Ellerde meydana gelen titremeler
  • Bir materyali tutamayacak kadar güçsüz bir raddeye gelinmesi
  • Mide bulantıları
  • Sindirim sisteminde meydana gelen sorunlar ( kabızlık ya da ishal )
  • Kalp atışlarında önlenemez bir hızlanma
  • Nefessiz kalma hissi

Yukarıda sıralanmış olan belirtilerden biri ya da birkaçı sizde zuhur edebilir. Bu tip durumlarda rahat bir nefes almak adına psikologa başvurmanız tavsiye edilmektedir.

Etiketler:


adx


Sponsor Reklamlar
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git