Sigara yüzyıllardır kullanılan içinde zararlı maddeleri barındıran kötü alışkanlıklardan biridir. Ölümcül kalp krizlerinin büyük kısmı sigara yüzünden yaşanır. Sigarayı ilk içtiğinizde kötü gelse de bir zaman sonra kullanmaya devam ettiğinizde bağımlı olmanızı sağlıyor ve kokusu ve tadı sizi etkilemiyor. İçinde bulunan maddeler vücudunuzda bağımlılık yaratıyor. Günden güne organlarınız en çokta ciğerleriniz pes ediyor. Çevrenizde sigara içmeyenler sizin sigara dumanınızdan maalesef nasibini alıyor. Sigara bıraktıran yiyecekler neler? Aktif içicilerden çok pasif içicilerin olması durumu da cabası. Ama hala bırakmamakta ısrarcı oluyoruz. Çünkü sigarayı bırakabilmek için sağlam bir irade en önemli şey. Sigara bırakmak isteyip bırakamayanların sayısı gün geçtikçe çoğalıyor.
Sigara Bırakmaya Yardımcı Bitkiler
- Lobelya, nikotin maddesinin etkilerini azaltan birçok çiçek özünün damlasıdır. Günde 15-20 damla kullanılmalıdır. Kalp hastalığı ve tansiyonu olan kişiler bu bitkiyi kesinlikle kullanmamalıdır.
- Meyan bir çeşit balgam söktürücü ve yatıştırıcı olarak kullanılan bir bitkidir. Sigaranın oluşturduğu sinir duygusunu yatıştırmaya yardımcı olur. Sigara bıraktıran yiyecekler nelerdir? Sigara içmek istediğiniz zamanlarda küçük bir meyan otunu çiğnemek sigara isteğinizi bir nevi bastıracaktır.
- Sarı Kantaron bitkisi sakinleştirici özelliği ile sigaranın yarattığı stresi sakinleştirmeye yararlı olacaktır. Kapsül şeklindedir. Hamile veya emziren kadınların kullanmaması önerilir.
- Yeşil yulaf bir diğer ismiyle yabani yulaf bitkisinin, nikotin arzusunu azalttığı görükmektedir. Yeşil yulaf nikotin arzusunu azalttığının haricinde sakinleştirici etkiye de sahiptir. Aktarlarda bulmak mümkündür.
0 Yorumları