selülit önleyici yiyecekler, Selülit, özellikle yaz aylarında bayanların en büyük dertlerinden biri. İstenmeyen kilolarla birlikte ortaya çıkan selülitler bikininin ve mayonun altında çok kötü bir görüntü oluştururken kadının kendini huzursuz ve güvensiz hissetmesine neden olur. Yazımızda hem selülit önleyici yiyecekler hem de selülite neden olan yiyeceklerin bir listesini sizlere sunacağız.
Selülite neden olan yiyecekler
• Yağlı kırmızı et, sosis, söğüş etler vs.
• Kümes hayvanları ve balığın kızarmış hal
• Kızarmış yiyecekler (sebzeler dahil)
• Tam yağlı yoğurt, süt
• Şeker, şekerle tatlandırılmış meyve jöleleri ve reçeller
• Soda ve kola (şekerli ya da şekersiz), meyve suları
• Konserve sebzeler (domates ürünleri dışında) ‘ Beyaz ekmek, beyaz makarna, beyaz pirinç, krakerler, beyaz veya işlenmiş undan yapılan
unlu gıdalar, rafine baklagiller
• Tereyağı, mayonez
Selülit önleyici yiyecekler
• Fasulye, mercimek, bezelye
• Soyalı yiyecekler (soya fasulyesi, tofu)
• Tavuk, hindi (derişiz), balık (fırında, ızgara)
• Yumurta beyazı
• Soya sütü (kalsiyum eklenmiş), yağsız süt
• Yağsız sade yoğurt veya soya yoğurdu
• Keten tohumu
• Tüm meyve ve sebzeler
• Kuru meyveler, yemişler
• Zeytinyağı
0 Yorumları