sekse hazırlık, Sevgilinizle birlikte evde romantik bir filmi izliyorsunuz ve yanınızda da güzel bir şarap var; gecenin nasıl biteceği sanırız başından beri planlanmış. Ancak siz yine de kendinizi sekse hazır hissetmiyorsanız ortada ciddi bir sorun var demektir. Tabi ki bunlar da aşılabilir şeyler. Aşağıda sizler için sekse hazırlık adına yapılabilecek şeylerin bir listesini oluşturduk. Hem sevgilinizi, hem kendinizi tatmin etmek hem de üzerinizdeki yükü kaldırıp özgüven kazanmanız için önerilerimizi uygulamanız yeterli olacaktır. Unutmayın ki her şey bedeninizde değil beyninizde bitiyor.
Sıkıcı bulduğunuz ev işlerini zamanında yapın!
Düşünülenin aksine yapmanız gereken sıkıcı işleri biriktirmeden yaptığınız zaman, zihnen kendinizi sekse daha hazır hissediyorsunuz.
Seks ve ilişki uzmanı İan Kerner, yapılan araştırmalarda erkeklerin aksine kadınların gevşeyip tahrik olabilmesi ve orgazm yaşayabilmesi için beyinlerinin dış stres kaynaklarının devre dışı bırakılması gerektiğini söylüyor.
Eliniz evin ne kadar dağınız olduğunu umursamadan seks yapmak isterken siz yapmanız gereken işleri düşünürsünüz. Sanki herşeyin bir sırası varmış gibi düşünürsünüz.
Seksten faydalanabilmek için, yapmanız gereken ev işlerini yapın ve zihninizden stres unsurlarını tamamen uzaklaştırın.
Spor yapmak kendinizi seksi hissetmenizi sağlayabilir. Spor ve seks arasında büyük bir domino etkisi vardır. Kendinizi iyi hissettiğinizde çarşafların arasında biraz daha kalori harcamak için can atıyor olacaksınız.
Spor yaptıktan sonra kendinizi daha enerjik hissetmez, aynı zamanda sizi seks moduna sokan endorfinleri de salgılamış olursunuz.
Spor yapmak hem sağlığınız hem de seks hayatınız için faydalı olurken , partnerinizle birlikte spor yaparak aranızdaki duygusal baya bir yenisini daha ekleyin.
Eşinizin çocuklarla nasıl ilgilendiğini izleyin. İlişki ve seks uzmanı İan Kerner, birçok kadının partnerlerini bir çocukla ilgilendiğini gördükten sonra seks yapmaya daha yakın olduğunu söylüyor.
Kerner bu teorisini “Evrimsel bir perspektifle baktığımızda oldukça mantıklı bir açıklama” diyerek açıklıyor. Partnerinizin iyi bir baba ve koca olacağını bilmek içinizdeki ilkel dürtüleri açığa çıkarıyor.
Partnerinize 30 saniye boyunca sıkıca sarılın. Dr. Ian Kerner, partnerinize en az 30 saniye sıkıca sarıldığınız zaman bu masum dokunuşun vücudunuzda oksitosin hormonu üretilmesini tetiklediğini açıklıyor.
Oksitosin hormonu, insanların güvenve cinsel bağlılık ve güven duygularını harekete geçiren vücut kimyasalı olmasıyla önem taşıyor. Partnerinize sıkıca sarılın ve yüzünüzü onun boynuna dayayarak derin nefes alıp verin.
Sevgilinizin kokusu doğal bir afrodizyak görevi görecek ve onu arzulamaya başlayacaksınız.
Partnerinizle yakınlaştığınızda “Belden aşağıya dokunmak yok” kuralını uygulayın.
Böylelikle ilk 20- 30 dakika öpüşmeye ve hoş dakikalara yoğunlaşacaksınız. Dr. Lin, insanları zaman içinde terkettikleri bir alışkanlık olan dokunuş ve öpücüklerin cinsellikte yenilik yaratan bir davranış olduğunu öne sürüyor.
Dr. Ian kerner ise, sekste denenen yeni şeylerin dopamin salgılanmasını tetiklediğini ve bu sinir taşıyıcılarının cinsel duyguların harekete geçmesinde önemli rol oynadığını söyledi.
Partnerinizle cinsel fantezilerinizi paylaşın. Zihnimiz en büyük cinsel organımız. Yalnızca fiziksel cinsel uyarılmayla kalmamalı aynı zamanda zihinsel olarak da uyarılmalısınız.
Partnerinizle cinsel isteklerinizi ve fantezilerinizi paylaşarak buna ulaşabilirsiniz. Kendinizi bunun için fazla utangaç hissediyorsanız, partnerinizle fantezilerinizi telefonda konuşmayı ya da mesajlar atmayı deneyebilirsiniz.
Eğer kendinizi seks için hazır hissetmiyorsanız kendinizi seksi hissetmeniz için 10 dakika verin.
Bu hissinizi değiştirmek için çaba sarfedin. Dr Ian Kerner’a göre, sekste monotonluk yaşayan kişiler seksten soğumaktan öte, seks isteğini yeniden kazanmak istiyor fakat bunun için çaba göstermiyor.
Bunu çözmek için harekete geçin, siz seks isteğiyle davrandıkça vücudunuzun ve zihninizin size ayak uydurduğunu göreceksiniz.
0 Yorumları