seks problemleri ve çözümleri, Seksin hayatımızın gerekli şeylerinden biri olduğu kesin. Sevgilimiz ya da eşimiz olmasa bile arada bir kaçamak yaparak bu zevki yaşamalı, libidomuzu tatmin etmeliyiz. Ancak herkesin seks konusunda şanslı ve sorunsuz olduğunu söyleyemeyiz. Arada çıkan problemler moralinizi ve kendinize olan güveni aşağıya çekmek için yeterli. Biz de bu yazımızda sizler için seks sırasında problem yaşayan bayanların en çok hangi sorunlarla karşılaştıklarını ve bunun yanı sıra bu sorunları nasıl çözebileceklerini anlattık.
Seks rutini
Seks hayatınızdaki diğer şeyler gibi oldukça doğal ve sıradan. Sekste bir rutine girmek ve tekrar tekrar aynı şeyleri yaşamak oldukça kolay. Nasıl olduğunu anlamadan kendinizi sıkıcı bir seks rutininin içinde bulursunuz.
Hemen endişelenmeyin, bu rutinden çıkmak çok kolay!
Pertnerinizle birlikte sekste hoşunuza giden şeylerin birer listesini hazırlayın. Bu listede sekste şimdiye kadar deneyimlediğiniz ve hoşunuza giden şeyler yer almalı. İkinci bir liste hazırlayarak buna da sekste denemek istediğiniz 5 yeni şeyi yazın. Her hafta bu listelerde yazan 10 şeyden bir şıkkı mutlaka deneyin. Eğer 10 tanesini de denerseniz, sonunda denediğiniz şeylerden 3-4 tanesini sevecek ve bu yeni şeyler seks hayatınıza renk katacak. Bu listeleri her üç ayda ya da 6 ayda bir yenileyin. Böylece seks hayatınızı yenilemiş ve canlı tutmuş olacaksınız.
Romantik mi şehvetli mi?
Siz romantik seks isterken partneriniz şehvetli dokunuşları tercih ediyor, ya da tam tersi… İyi bir seks hayatı tüm bu seks tiplerinin bir karışımından oluşur. Sevecen , yumuşak ,ateşli ve şiddetli dokunuşlar…
Yani hangi şekilde seks yapacağınız üzerine tartışmanız kesinlikle anlamsız fakat her iki tarafın da nasıl seks yapacağınız konusunda gönüllü olması gerekiyor. Partnerinizle seks stilinizi sürekli değiştirmek konusunda anlaşabilirsiniz. Hem siz hem de partneriniz seksten gerçekten keyif almalısınız.
Çıplak görünmekten çekiniyorsunuz!
Çıplak vücudunuzdan utanıyorsanız, yatak odanızı loş bir şekilde aydınlatın. Küçük mumlar ve lambaların loş ışında aynada kendinize baktığınızda vücudunuzun görüntüsü sizi üzmeyecek. Ayrıca yatakta kullanmak için birkaç tane yumuşacık ve kocaman süs yastıklarından alabilirsiniz. Yastıklar seks sırasında kalçalarınıza destek olarak kullanmak için olduğu kadar sarılıp vücudunuzu gizlemek için de mükemmel.
Seks dargınlığı
Eğer partnerinizle seks konusunda bir alınganlık krizi yaşıyorsanız, bu konuyu konuşmak için 5 dakikalık bir seans düzenleyin. Her ikinizin de bu durumla ilgili konuşması için 5’er dakikası var ve bu 5 dakikaya diğer partner asla müdahale edemez. Saatlerinizi kurun ve 5 dakika boyunca seks probleminizden bahsedin.
Örneğin siz konuşurken partneriniz sizi dinleyecek fakat kendisi bu konuda bir yorum yapamayacak. Sizin konuşma süreniz bittikten sonra ise sizin söylediklerinizi tekrar etmek zorunda. İlk konuşmacı kendi söylediklerini dinlenmiş hissedene ve doğru mesaj algılana kadar bu konuşma ve tekrar etme seanslarına devam edin. Daha sonra konuşma sırası diğer partnere geçecek. Partneriniz ve siz konuştuktan sonra, artık probleminizin çözümü hakkında konuşabilirsiniz.
İstek ve arzularınızı paylaşın
Cinsel istek ve arzuların dile getirilmesiyle ulaşılan cinsel mutluluğun kişinin yaşam kalitesinin en önemli belirleyicilerinden birisi olduğunu söyleyen CİSED Yönetim Kurulu Üyesi Psikolog Kemal Özcan; “Aşk ve cinsel yakınlık için güçlü bir cinselözgüven gerekiyor. Özgüvenin sağlanabilmesi içinçiftin isteklerini ve problemlerini ertelememesi, tabuların üzerine gitmesi, güçlü ve saydam bir bağ oluşturması, arzu ve isteklerini ya da sorunlarını karşılıklı olarak açık bir şekilde konuşmaktan çekinmemesi gerekiyor.
Unutulmamalıdır ki, mutlu cinsellik ancak kadın ve erkeğin karşılıklı tatminiyle mümkün oluyor. Ancak her konuda olduğu gibi cinsellikte de problemler çıkabiliyor. Önemli olan bu problemleri dile getirerek çözebilmektir. Bu nedenle, her birey, partnerine mutlu bir cinsellikten beklentisinin ne olduğunu açıkça anlatmalı.
Orgazm problemi
Kadınların en büyük seks sorunu hiç şüphesiz orgazm! Seksten zevk alan ama orgazm olamayan kadınların sayısı hiç de küçümsenecek gibi değil. Bu sorun kadınların sekse yeterince odaklanamamasından ya da kendi vücudunu tanımadan hareket ediyor olmasından kaynaklanabilir.
Yatak odasında orgazm sorununu aşmak için sekse önceden hazırlık yapın. Kendinizi fiziksel ve zihinsel olarak sekse hazırlayın. Güzel bir duş alabilir ve içinde kendinizi seksi hissettiğiniz kıyafetlerinizi giyebilirsiniz. Ve tabii ki Kegel egzersizleri! Kegel egzersizi vajina kaslarınızı kasıp bırakarak, o bölgedeki kaslarınızı harekete geçirip geliştirdiğiniz bir egzersiz. Bu egzersizle seksten aldığınız hazsın artacağını göreceksiniz!
0 Yorumları