Kadınlarda sağlıklı kilo verme genellikle büyük bir sorundur. Diyet esnasında hastalıklar baş gösterir, vücut direncini kaybeder ve daha birçok şey. Sağlıklı kilo vermek için sadece diyette ne yazıyorsa onu yapmakla yetinmemeli, ek olarak önlemler edinmeliyiz; bunların başında da herkes tarafından bilinen yeşil çay içmek geliyor.
Yeşil çayın yararı birçok kez ispatlanırken bunun yanında yulaf tüketmenizde de büyük fayda bulunuyor. Yemeklerde katı yağ yerine sıvı yağ tercih ederseniz diyetin yararını daha fazla göreceksinizdir. Elinizden geldiğince su için ve en önemlisi de spor yapmayı hiçbir zaman bırakmayın. Çayda ve kahvede kullanılan şekerler de ne kadar az gözükselerde büyük oranda etkilidirler.
0 Yorumları