Tatil boyunca çocukların her şeyine dikkat eden aileler, kesinlikle evlatlarının yemek düzenlerine de dikkat etmiştir. Ancak bu yemek düzeni okulların başlamasıyla ailenin kontrolünün dışına çıkabilir. Çocuk okulda istediğini yemekte özgürdür ve bundan ailesinim haberi de olmayabilir. Ama evde yapacağını birkaç şeyle zararı en aza indirgeyebilirsiniz.
Okul dönemindeki en önemli faktör çocuğunuzun kahvaltı yapmasıdır. Çocuk kahvaltı yaparsa hem dersleri daha iyi anlar hem de okulda üstünde fazla yeme zorunluluğu hissetmez. Kahvaltıda yenmesi gerekenler ise yumurta, peynir ve süt. Eğer kahvaltı taktiğini başarıyla yerine getirdiyseniz çocuğunuzun okulda ne yediğini öğrenmeye çalışın ve sağlıklı tembihlerde bulunun. Çocuğunuz okula giderken yanına ceviz veya badem de verirseniz iyi olur çünkü o iki besin zihni açan en iyi besinlerdir.
0 Yorumları