Akciğer kanserinden sonra dünyada en yaygın kanser türü olan meme kanseri meme hücrelerinde başlıyor.
Her 8 kadından biri hayatının bir döneminde meme kanserine yakalanacağı düşünülmüştür.
Erkeklerde de görülebilen bu kanser türü, kadınlarda 100 kat daha fazladır.
İşte bu sebeplerdendir ki daha fazla bilgilenme hayat kurtarır.
Meme kanseri riskini arttıran faktörler nelerdir?
–50 yaş üzerinde olunması
-1. derece bayan akrabaların( anne, teyze) bu hastalığı geçirmesi
-Hiç gebelik geçirilmemiş olması
-50 yaşından sonra adet görmeye devam edilmesi
-Daha önceden diğer memede kanser tespit edilmiş olması
-Şişmanlık ve aşırı alkol kullanımı
-İlk doğum öncesi uzun süreli doğum kontrol hapı kullanımı
Erken tespitinde %96 yaşam şansı sunan bu kanser türünden korunmak için neler yapılabilir?
-Omega 3 asitleri ve günde 3 bardak yeşil çay, meme kanserine yakalanma oranını düşürüyor.
-Haftada 2 kez brokoli ve brüksel lahanası yemek de gerekiyor.
-Gıdalarla alınan yağ miktarı yarıya indirilip, lifler iki katına çıkartıldığı takdirde de risk yarı yarıya azaltılıyor.
-A ve C vitaminlerinden zengin taze meyve ve sebze tüketmek.
-Tuzlu ve konserve yiyecekleri azaltmak.
-Sigara içmemek.
Ayrıca sık sık evde kendi kendine muayene etmeyi bilmek yarar sağlayacaktır.
Meme kanseri evde nasıl muayene edilir?
Kollarınızı yukarı doğru kaldırın.Her iki memenizden herhangi bir düzensizlik, deri çekintisi (çöküntü) ve meme ucunda değişiklik (yara, kabuklanma, çekilme) olup olmadığını kontrol edin.
Duşta iken meme muayenesi :
Memede kitle, kalınlaşma,pürüzlenme olup olmadığını kontrol etmek için:
Ayakta, sol meme muayene edilirken sol el başın üzerinde tutulur.
Sağ el ile yukarıdan aşağıya doğru, sol meme bastırarak muayene edilir.
Memenin dış tarafından meme başına doğru, sağ el sol memenin üzerine bastırılarak, daire çizecek şekilde sol memenin üzerine bastırarak gezdirilir.
Aynı işlemleri sağ meme için de sol el kullanarak yapılır.
Sırtüstü yatarken de bu muayene yapılabilir :
Sağ meme muayenesi için sağ omuz altına yastık yerleştirilir.
Sağ el başın arkasına konulur.
Sol elle meme yukarıdan aşağıya, dıştan meme başına doğru ve daire çizecek şekilde (duş alırken olduğu gibi) muayene edilir.
Her iki memenin uçlarını nazikçe sıkılır.
Meme ucundan akıntı olup olmadığını, oluyorsa açık renkli mi, kanlı mı olduğuna dikkat edilir.
Fark edilen herhangi bir şişlik, kalınlaşma veya akıntı doktora bildirilir.
Bunlara dikkat ederek, yılda en az 1 kez mammografi çektirerek meme kanserinden korunmak mümkün.
0 Yorumları