Manken diyetiyle birlikte haftada 3 kilo verebilirsiniz. Tabi ki bu değer şu anda sahip olduğunuz kilo, bünye ve metabolizma hızına göre değişiyor ama manken diyetinden alınan sonuçlar genelde olumlu olarak karşımıza çıktı. Mankeler bu kadar ince ve fit kalmalarını genellikle manken diyetine borçlu. Onlar kullanıyorken siz niye manken diyetini kullanmayasınız ki? İşte manken diyeti ve nasıl uygulandığı, gün içerisinde neler yendiği? Böyle bir diyeti uygulamanın zor olduğunu ama kesinlikle değdiğini ilk olarak belirtelim.
Manken diyetinde sabahları kurutulmuş meyve, yulaf lapası ve yanında da süt tüketiyorsunuz, dilerseniz birkaç tane de meyve yiyebilirsiniz. Sıra öğle yemeğine geldiğinde mercimek ya da ezogelin çorbası, onun yanında yulaflı kek ve son olarak da yine süt tüketebilirsiniz, ancak sütte limon olursa daha iyi olur. Geldik son olarak akşam yemeğine, bunda biraz daha fazla doyacağız. Karışık sebzelerin bir araya gelerek oluşturduğu mükemmel bir yemek sizi hem tok tutar hem de fazla yağ barındırmaz, ayrıca biraz da pilav yiyebilirsiniz. Ara öğünlerde de birkaç meyve yemenizde sorun yok.
0 Yorumları